Blog - En route vers la sérénité
definition du bonheur

La définition du bonheur

Ah ce bonheur, qu’on voudrait tous atteindre. Mais au fait de quoi parle-t-on ? Dans cet article, je vous présente différentes définitions du bonheur. Vous trouverez surement la vôtre 😉 La vision des philosophes En philosophie, on définit le bonheur comme un « état de complète satisfaction ». Dans l’antiquité, Epicure a écrit le premier traité du bonheur. Ensuite, …

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être heureux dans sa vie

Être heureux dans sa vie, les astuces pour y parvenir

On voudrait tous connaître le bonheur. Et cela nous semble indispensable pour réussir sa vie. Mais que peut-on faire pour trouver le bonheur au quotidien ? Quelles sont les clefs pour être heureux dans sa vie ? C’est quoi le bonheur ? Quand on parle de bonheur, les définitions peuvent varier d’un individu à l’autres, mais on peut …

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combattre le stress naturellement

Comment combattre le stress naturellement ?

Quand on est sujet au stress, on aimerait avoir des astuces simples et naturelles pour le combattre de façon naturelle : plantes, huiles essentielles, techniques de visualisation, méditation, etc. Alors, comment combattre le stress naturellement ? Au-delà des astuces de grand-mère, de nombreuses méthodes ont montré leur efficacité.  Ce ne sont pas simplement des petits remèdes, …

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impact du stress sur la santé

Les symptômes du stress à surveiller

Impatience, irritabilité, nervosité, si certains symptômes du stress sont faciles à identifier, d’autres peuvent passer inaperçus. Savoir repérer les signes, c’est l’assurance de prendre les choses en main rapidement, et éviter le stress chronique si destructeur. Dans cet article, on fait le point sur les symptômes du stress à surveiller, et les conseils à mettre …

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apprendre à s'aimer

Apprendre à s’aimer, pour s’accomplir pleinement

Il est difficile d’apprendre à s’aimer. Mais pour un plein accomplissement de soi, l’estime de soi est indispensable. Je vous propose d’explorer 8 clefs pour apprendre à s’aimer, et enfin, s’accomplir pleinement, et vivre une vie épanouie. Pourquoi apprendre à s’aimer ? Si vous voulez vous épanouir, vous sentir pleinement accompli(e), en lien avec votre vie …

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Comment lacher prise

Comment lâcher prise, 11 étapes pour y parvenir.

Quand on cherche à atteindre une certaine sérénité dans sa vie, savoir lâcher prise est indispensable. Et c’est sans doute une des attitudes les plus compliquée à développer.  Et pourtant, lâcher prise est l’attitude la plus libératrice à activer. Dans cet article je vous embarque pour tout comprendre sur le lâcher prise. Et je vous …

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Médiation les clefs pour bien débuter

Méditation Pleine Conscience, les clefs pour bien débuter

Vous vous intéressez à la méditation, et vous en avez beaucoup entendu parler. Mais en quoi consiste la méditation de pleine conscience ? Est-ce simplement être attentif ? Comment être dans l’instant présent grâce à cette pratique ? Comment méditer ? Dans cet article je vous propose de découvrir les clefs essentielles pour débuter la méditation pleine conscience.

comment méditer

Comment méditer ?

La méditation est de plus en plus en vogue. Au milieu de toutes les propositions, vous pouvez vous sentir perdu. Dans cet article, je voudrai vous partage les clefs pour savoir comment méditer. Et je vous réserve un bonus à la fin de cet article. Comment méditer, les principes de base : Avant de rentrer dans …

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Comment être heureux ?

« Comment être heureux ? » : voici une question que nous nous posons tous. Existe-t-il une formule pour connaître le bonheur, ou au moins éviter le malheur ? Voyons ce qu’en disent ceux qui se sont penchés sur ce sujet.
Et quels sont les choses indispensables pour cultiver le bonheur dans sa vie.

comment être serein

Comment être serein – 12 conseils pratiques

Comment être serein – 12 conseils pour y parvenir
Avec nos rythmes de vie : activités, travail, famille, on pense que c’est compliqué d’être serein. Pourtant, en adoptant ces 12 conseils, je vais vous montrer comment être serein au quotidien. Des astuces concrètes, pour mettre de la sérénité dans votre quotidien.

arrêter de se comparer

5 astuces pour arrêter de se comparer aux autres

Vous avez tendance à vous comparer aux autres ? Et souvent, pour vous trouver moins bien, moins intelligent, moins beau. Voyons les 5 astuces pour arrêter de se comparer. Aujourd’hui, je vous explique pourquoi le piège de la comparaison peut vous nuire. Et je vous donne des pistes pour mettre fin à la comparaison.  Arrêter de …

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Alimentation anti stress

Les clefs d’une alimentation anti-stress

Vous vous levez le matin et vous êtes déjà fatigué. La journée s’annonce chargée, et vous avalez votre petit-déjeuner pour prendre des forces. Mais savez-vous que ce que vous mettez dans votre assiette va avoir un impact sur votre stress, et votre fatigue ? Dans cet article, je vous propose d’adopter une alimentation anti-stress, pour des …

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