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plaidoyer pour le bonheur

“Plaidoyer pour le bonheur”, le bonheur selon le bouddhisme

Bienvenue sur En Route Vers La Sérénité ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous donne les 7 clefs pour se libérer de l’anxiété cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂Bienvenue à nouveau sur En Route Vers La Sérénité ! Comme ce n’est pas la 1ère …

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Comment faire face à la solitude

Comment faire face à la solitude ?

COVID-19 – Confinement Pour les personnes qui vivent seules, cette période de confinement peut leur donner une impression de solitude encore plus grande. Comment pouvons-nous faire face à cette situation de manière plus sereine ? Quelles sont les choses que nous pouvons mettre en place ? Que faire face au surgissement d’émotions en lien avec la solitude ? …

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Planifier ses menus pour plus de sérénité :

Vous avez sans doute déjà essayé de planifier vos menus, et vous n’avez peut-être pas vu l’intérêt qu’il y avait à le faire. Tout simplement parce que vous n’avez pas respecté certaines règles et que vous avez dû abandonner. Que ce soit par manque de temps pour préparer le repas choisi, ou faute d’ingrédients que …

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Les pensées négatives

Comment vaincre ses pensées négatives ?

Cet article participe à l’événement inter-blogueurs organisé par Grégory du site « Prendre confiance », sur le thème “vaincre ses pensées négatives”. J’aime beaucoup ce site qui regorge de conseils censés. Et j’ai particulièrement aimé cet article très poussé sur la confiance en soi et l’estime de soi. Les blogueurs participants publient sur le thème …

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Micronutrition

Plus serein grâce à la micronutrition.

La micronutrition, c’est l’apport de vitamines, minéraux, oligo-éléments, en plus de vos apports alimentaires. Elle est utilisée pour toutes les personnes qui veulent prendre en main leur santé de façon optimale. Elle permet également de se préserver des carences dues à l’alimentation moderne.

La Communication non violente pour être heureux

Deuxième semaine de mon défi bonheur, et donc deuxième lecture. Cette semaine, j’ai lu « Cessez d’être gentil, soyez vrai ! » de Thomas D’Ansembourg. Ce livre aborde la communication non violente, en décortiquant vraiment les enjeux de notre communication. L’auteur nous amène à comprendre nos besoins, les identifier pour mieux les exprimer.

L’auto-compassion, pour apprendre à s’aimer.

Vous aimeriez savoir comment vous aimez davantage, et le titre de cet article vous interpelle. Il y aurait donc une technique pour apprendre à s’aimer ? La compassion, vous connaissez peut-être déjà, et vous trouvez sans doute aisé de la pratiquer envers les autres. Et si vous appreniez à la cultiver pour vous ? Dans cet …

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défi bonheur

Mon défi Bonheur!

Je me lance un défi, vous me suivez ? Depuis de nombreuses années, j’essaie d’enrichir mes compétences en lisant des livres, en participant à des formations, des séminaires. Cette fois, j’ai décidé d’aller plus loin, et de me lancer un défi à moi-même. Un défi pour apprendre, et pouvoir peut-être transmettre ensuite. Un défi Bonheur, pour …

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choisir son activité sportive

5 éléments pour choisir son activité sportive de l’année.

Vous en avez marre de vous sentir complètement raplapla, et cette année, c’est décidé : il est temps de vous motiver et de vous engager dans une activité sportive régulière. Et pour maintenir cette motivation tout au long de l’année, un seul mot : bien choisir son activité sportive de l’année. Se précipiter pour s’inscrire à …

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Comment le cerveau de votre adolescent justifie son comportement ?

Face au comportement de votre adolescent, vous êtes un peu dépité : goût du risque, recherche de sensations fortes, émotions incontrôlables, manque de motivation. Vous aimeriez qu’ils se prennent davantage en main, qu’ils soient plus raisonnables, mais voilà, vous avez l’impression que tout ce que vous dites ne compte pas. Pas de panique ! C’est tout …

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