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voyage serein avec ses enfants

12 astuces pour un voyage serein avec des enfants.

Bienvenue sur En Route Vers La Sérénité ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous donne les 7 clefs pour se libérer de l’anxiété cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂Bienvenue à nouveau sur En Route Vers La Sérénité ! Comme ce n’est pas la 1ère …

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Enfant énervé – Dois-je le faire méditer?

Votre enfant est énervé, et cela arrive régulièrement, et vous avez entendu que la méditation pourrait l’aider.
Si vous cherchez à calmer un enfant énervé par la méditation, c’est une très mauvaise idée ! Pourquoi ? Parce que vous n’êtes pas dans une bonne attitude, et je vous explique pourquoi dans cet article. Et je vous donne des conseils pour savoir quoi faire à la place de la méditation pour un enfant énervé.

communiquer sans stress

3 habitudes zen pour communiquer sans stress.

Cliquez ici pour écouter cet article sous forme audio : 3 Habitudes zen pour mieux communiquer “Oh ! mais t’as rien compris !” . Avez-vous déjà entendu cette phrase quand vous parlez avec un proche? Avez-vous l’impression que c’est parfois difficile de communiquer sans stress ? Les relations inter-personnelles sont souvent une source de stress …

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enfant heureux jpeg

Qu’est ce qui rend les enfants heureux?

Vous pouvez écouter cet article en podcast. Faites un clic droit ici, puis cliquez sur ouvrir le lien dans une nouvelle fenêtre. Vos  enfants, vous les adorez. Vous voudriez qu’ils soient heureux, et vous faites tout pour cela. Et ce n’est pas toujours facile, vous remarquez parfois de la tristesse ou de la colère. Vous …

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Exposition aux écrans, on en est où?

Exposition aux écrans, on en est où ?

Il y a une trentaine d’années le seul écran présent dans notre quotidien, c’était la télévision.
Puis les consoles de jeux sont arrivées, l’ordinateur et maintenant les smartphones, et les tablettes.
En tant qu’adultes, nous passons en moyenne 5h07 par jour devant les écrans, contre 3h10 il y a 10 ans. Un adulte consulte en moyenne son téléphone 221 fois par jour.