Les ruminations, ce sont des pensées obsédantes et involontaires.
Elles te font voir uniquement le mauvais côté des choses.
Est-ce que tu te reconnais ?
- Tu en as ras-le-bol de passer ton temps à ruminer,
- Tu penses tout le temps aux difficultés du passé,
- Tu te repasses le film des occasions ratées : “tu aurais faire ceci”, “dire cela”
- Tu t’inquiètes sans arrêt pour des choses débiles.
Grâce à cette formation gratuite, tu vas retrouver le pouvoir sur tes pensées.
Voici ton programme :
- Comment identifier la rumination mentale
- Quoi faire pour te libérer des pensées obsédantes
- Un exercice concret pour te détacher de tes pensées
Pratiquement, tu reçois :
- La formation en vidéo
- Un support écrit pour t’exercer
- L’accès à vie à l’exercice de libération des pensées
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