3 étapes pour cesser de ruminer

Les ruminations, ce sont des pensées obsédantes et involontaires.
Elles te font voir uniquement le mauvais côté des choses.

Est-ce que tu te reconnais ?

  • Tu en as ras-le-bol de passer ton temps à ruminer,
  • Tu penses tout le temps aux difficultés du passé,
  • Tu te repasses le film des occasions ratées : “tu aurais faire ceci”, “dire cela”
  • Tu t’inquiètes sans arrêt pour des choses débiles.

Grâce à cette formation gratuite, tu vas retrouver le pouvoir sur tes pensées.

Voici ton programme : 

  • Comment identifier la rumination mentale
  • Quoi faire pour te libérer des pensées obsédantes
  • Un exercice concret pour te détacher de tes pensées

Pratiquement, tu reçois : 

  • La formation en vidéo
  • Un support écrit pour t’exercer
  • L’accès à vie à l’exercice de libération des pensées
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