Comment faire face aux émotions?

Comment faire face aux émotions?

Ce n’est pas toujours facile de faire face aux émotions.

Quand la  peur ou la colère se présente, nous pouvons avoir du mal à prendre du recul. Emporté (e) par le flot, nous pouvons dire ou faire des choses que nous regrettons ensuite.

Alors, comment faire quand les émotions finissent par gâcher notre existence, et parfois notre quotidien?

Dans cette vidéo, nous allons voir à quoi servent nos émotions, et comment apprendre à les accueillir de façon plus sereine.

 

Et pour aller plus loin, je vous invite à visionner la vidéo : comment faire avec la solitude?

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