Prestations

Engagez vous sur le chemin de la sérénité

Prestations pour retrouver la sérénité

Des accompagnements pas à pas, pour être plus serein au quotidien. Des transformations profondes, pour retrouver une vie sereine et apaisée.

Avant d’aller plus loin, pour qui sont ces prestations ?

Vous en avez marre de subir le stress, mais vous ne savez pas comment faire.

  • Vous stressez à la moindre difficulté, et vous avez testé plusieurs outils,
  • Votre mental ne vous lâche pas, vous ruminez, même la nuit,
  • Vous avez une boule au ventre régulièrement, et vous sentez que votre santé est impactée,
  • Vous avez envie de mieux gérer votre stress, au travail, à la maison, mais vous ne savez pas par quoi commencer,
  • Vos émotions vous empêchent de vivre sereinement, et vous aimeriez apprendre à la maitriser,
  • Vos relations sont impactées par votre mal être, et vous êtes terrorisé.e à l’idée de vous retrouver isolé.e,
  • Vos proches vous reprochent votre impatience, votre énervement constant,
  • Vous finissez par perdre confiance en vous, en votre capacité à vous en sortir.

Ce que les prestations vont vous apprendre

Grâce au soutien de votre experte en sérénité, Isabelle, au fil des semaines, vous avez :

  • Appris à prendre du recul lors de situations stressantes,
  • Reçu les conseils spécifiques selon votre problématique,
  • Compris quoi faire quand le mental est très actif,
  • Repéré vos émotions pénibles, pour mieux y faire face,
  • Intégré des techniques de transformation profondes, dont vous vous servirez toute votre vie,
  • Bénéficié des conseils d’une experte en stress depuis plus de 10 ans, qui vous accompagne avec bienveillance.

Chaque prestation intègre :

  • Des apports théoriques pour vous permettre de comprendre le chemin à parcourir.
  • Des exercices concrets à mettre en place chaque jour.
  • Du soutien pour répondre à vos questions et vos difficultés.
  • Un accompagnement bienveillant et respectueux de votre personnalité.

Les avis sur Isabelle

« Oui Isabelle, c’est un véritable cadeau que tu m’as accordé en acceptant que je puisse faire ce stage. Merci pour la main tendue offerte à un passage difficile que j’ai dû affronter, sans cette disponibilité j’aurai peut-être calé, alors que la motivation était quand même bien existante. Tu as su nous donner les outils nécessaires pour continuer sur ce beau chemin qui demande une très grande exigence » – Michèle

« Tu nous as accompagné avec beaucoup de bienveillance et d’honnêteté intellectuelle…Encore une fois, un grand merci et à bientôt ! » – Julie

« Je me mets moins la pression. J’ai appris à apprécier les petits moments du quotidien. » – Sophie

« Je me suis sentie accompagnée dans la bienveillance, entourée de bonne humeur et de beaucoup d’humanité » – Fanny

« J’ai apprécié cette formation effectuée avec sérieux et sympathie par Isabelle. Cette formation m’a permis d’appréhender la vie avec un plus de tranquillité : accepter ce qui arrive, respirer, écouter, apprendre la patience. » – Sylvie

« A travers ce parcours, j’ai fait de belles rencontres, ça n’était pas une attente, mais un point que je souligne. J’ai aussi acquis une conscience plus accrue de mon corps et j’ai l’impression de mieux détecter corporellement mes émotions » – Marielle

Les prestations

Cours de méditation hebdomadaire en ligne

Des cours en ligne chaque semaine, pour :

  • Apprendre à maitriser ton mental,
  • Mettre à distances les pensées ruminantes,
  • Apprendre à prendre du recul lors de situations stressantes,
  • Retrouver la joie et la sérénité au quotidien.

Session individuelle "Vie Sereine"

Un accompagnement individuel, pour :

  • Vous aider face à une difficulté précise (stress au travail, manque de confiance, émotions difficiles, etc)
  • Vous accompagner sur le long terme, pour retrouver une vie sereine et apaisée

Programme en ligne "En route vers la sérénité"

5 mois d’accompagnement pour retrouver une vie sereine et apaisée.

Inscription fermée pour l’instant. Contactez-moi pour faire partie de la prochaine promotion : [email protected]

Connaitre le contenu, en cliquant :

Mini-formation offerte "Se libérer du stress"

Une mini-formation offerte pour : 

  • Retrouver la sérénité,
  • Avoir la fierté de prendre en main son stress,
  • Être guidé, pas à pas, pour prendre sa vie en main,
  • Faire des exercices pratiques et concrets

Les questions courantes

Je ne sais pas par quoi commencer ?

Vous trouverez sur ce site, des articles de blog, et des épisodes de podcast pour vous inspirer. Si vous souhaitez bénéficier de mon expertise, je vous conseille de commencer par une session individuelle. Nous verrons alors ensemble quelle prestation vous conviendrait le mieux, pour aller plus loin.

Puis-je vous contacter pour vous poser des questions ?

Vous pouvez m’envoyer un mail pour me poser vos questions sur les prestations : [email protected] . Je ne donne pas de conseils sur le stress par mail, car l’accompagnement en personne est la clef pour progresser de façon durable.

Je voudrais essayer les cours de méditation, est-ce possible ?

Vous avez la possibilité de faire une séance d’essai, avant votre inscription (rendez-vous directement sur la page). Si vous avez des doutes, vous pouvez aussi envoyer un message à [email protected] pour poser toutes vos questions sur les cours.

J’ai déjà essayé de nombreuses techniques, mais rien ne m’aide. Est-ce que vous pourriez m’aider ?

Vous pouvez me contacter par mail, en m’expliquant votre problématique. Je vous répondrai pour vous aiguiller, ou si besoin vous proposer un entretien gratuit, pour vous aider à y voir plus clair.

Quelques mots sur mon parcours

Je suis Isabelle Mante, pratiquante de méditation depuis 2005, et Instructrice qualifiée depuis 2012.

J’ai commencé la méditation suite à ma rencontre avec l’Association Institut d’Etudes Bouddhiques, dont j’ai suivi les cours pendant 5 ans.

En devenant naturopathe (c’est mon « 2ème » métier), j’ai voulu intégrer la méditation dans l’accompagnement de mes clients.

J’ai donc suivi une formation auprès des enseignants du Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society (CFM) de la Faculté de Médecine de l’Université du Massachussetts (voir ma formation ci-dessous).

De façon naturelle, j’ai aussi été formée pour enseigner la méditation auprès des enfants, en intégrant l’école d’Eline Snel (auteure à succès du livre « calme et attentif comme une grenouille »).

En 2019, j’ai découvert la pratique de Mindful Self Compassion, et je me suis donc formée à cet accompagnement de l’autocompassion grâce à la pleine conscience.

A travers ce chemin, j’ai souhaité transmettre des clefs à tous les parents, grands-parents et enseignants, et j’ai donc sorti un livre : « Méditer avec ses enfants », aux Editions Jouvence.

Aujourd’hui, je continue à me former à travers des retraites, des stages, et la formation continue.

Je suis également membre active de l’Association de Développement de la Mindfulness.

Formations :

  • Instructrice de méditation, qualifiée MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction): Florence Meleo Meyer, Rob Smith, Judson Brewer, du Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society (CFM) de la Faculté de Médecine de l’Université du Massachussetts.
  • Formation : Méthode Eline Snel,“l’attention ça marche” – AMT (Academy voor Mindful Teacher – Eline Snel) : formée à la conduite de cycles auprès des enfants de 4 à 14 ans.
  • Membre active de l’Association de Développement de la Mindfulness, à l’origine du Colloque « Interventions basées sur la pleine conscience, sciences, santé et société : lever les doutes, ouvrir des perspectives », organisé par le Ministère des solidarités et de la Santé, en 2019.
  • Formation Mindful Self Compassion – Association de Developpement de la Mindfulness, par Dominique Retoux, Inken Dechow, Christiane Bahler.
  • Diplômée du Cenatho(Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique, Daniel Kieffer). Le CENATHO est une école agréée par la FENA (Fédération Française des Ecoles de Naturopathie).
  • Formations continues : pratique personnelle de méditation et de travail corporel, retraites silencieuses, formations continues en naturopathie.

Publications :

  • Les micronutriments : fonctions et interactions.
  • Méditer avec ses enfants“, Editions Jouvence.
  • Auteure de “Les intolérances alimentaires, c’est fini!”, Editions Jouvence.

 

N’attendez plus pour retrouver la sérénité, rejoignez les groupes de participants.

 

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