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Santé et bien-être au travail, Paris et banlieue
Le bien-être au travail devient primordial dans notre société. Prendre soin de soi, physiquement et mentalement permet de travailler de manière efficace, sereine, et épanouissante.
Chez « en route vers la sérénité », nous sommes persuadés que les besoins de chacune en matière de bien-être au travail sont différents.
Nous avons donc différents formats de programme et des sujets variés, pour vous aider à vous sentir mieux dans votre vie professionnelle.
Les ateliers de bien-être au travail, Paris et banlieue
Lors de nos ateliers, nous vous proposons une expérience immersive et interactive, en petit groupe. Vous découvrirez des techniques pratiques pour mieux gérer votre stress et améliorer votre hygiène de vie. Chaque atelier vous permet d’intégrer des conseils pratiques pour les appliquer dans votre quotidien professionnel ou personnel. Les ateliers sont adaptés à tous les niveaux : novices ou experts. L’échange en groupe permet une dynamique positive de soutien et de lien pour s’encourager.
Les conférences « bien-être au travail »
Lors de nos conférences, venez découvrir de nouvelles techniques pour acquérir de nouvelles compétences sur des sujets d’hygiène de vie et de gestion du stress. Ces moments sont l’opportunité de découvrir des solutions reconnues et de mieux comprendre les enjeux du bien-être au travail. Nos conférences sont adaptées à tous les niveaux, et accessibles à tous les professionnels, quel que soit le secteur d’activité. Vous pourrez poser toutes vos questions pour apprendre comment prendre soin de vous au quotidien.
Les cycles « bien-être au travail »
Les cycles d’accompagnement sont conçus pour vous offrir une expérience de transformation personnelle et professionnelle en profondeur. Au cours de ces cycles, vous découvrez des outils pratiques pour mieux comprendre vos émotions et vos comportements au travail, et des techniques pour mieux atteindre vos objectifs de bien-être au travail. En vous engageant dans un cycle, vous aurez l’opportunité de travailler en profondeur, d’identifier les freins et les blocages pour mettre en place des solutions durables pour les surmonter.
Vous hésitez ? Vous ne savez pas quel format ou quel sujet ? Réservez dès maintenant une réunion vidéo de 30 minutes avec moi pour discuter de vos besoins et découvrir quelle option vous convient le mieux. Des conseils personnalisés peuvent faire toute la différence.
Les thèmes abordés
L’hygiène de vie et la gestion du stress sont deux thématiques majeures pour le bien-être au travail.
Le stress impacte négativement notre santé mentale et physique, notre performance et notre qualité de vie. Il est donc essentiel d’apprendre à le gérer de manière efficace.
L’hygiène de vie, quant à elle, regroupe les habitudes et comportements pour maintenir notre énergie, notre concentration et notre motivation à un niveau optimal. Mais aussi pour maintenir un état de santé physique et mental tout au long de son parcours de vie.
Quelques exemples de thèmes :
- Comment arrêter de se mettre la pression ?
- Prendre du recul face aux situations stressantes
- Apprendre à lâcher prise
- Retrouver une alimentation énergisante
- Améliorer son système immunitaire
- Quel petit déjeuner pour garder la pêche ?
- Stress : fonctionnement et mécanisme
- Comment la méditation peut vous aider au quotidien à prendre du recul ?
- Découvrir la méditation et ses bénéfices
- Comment installer des routines pour prendre soin de soi ?
- Que faire des émotions au travail ?
- La respiration, c’est la vie : et si on ré-apprenait à respirer ?
Pourquoi prendre soin de son bien-être au travail ?
Le bien-être au travail devient un enjeu majeur pour les employeurs face au manque d’engagements des collaborateurs. Investir dans le bien-être de ses collaborateurs permet d’améliorer le sentiment de satisfaction et de sens au travail. Au-delà du bien-être ponctuel, c’est un outil indispensable en matière de prévention du burnout.
Voici quelques-uns des avantages du bien-être au travail :
- Réduction du stress et de l’anxiété,
- Amélioration de la santé physique et mentale,
- Augmentation de la satisfaction et de la motivation au travail,
- Renforcement du lien et de la cohésion d’équipes,
- Réduction de l’absentéisme et du turn-over,
- Amélioration de l’image de l’entreprise auprès des employés, des clients et des partenaires,
Prendre soin du bien-être des collaborateurs, c’est contribuer à améliorer la qualité de vie au travail, tout en favorisant la croissance et le développement de l’entreprise.
N’attendez-pas qu’il soit trop tard ! Réservez dès maintenant une réunion vidéo de 30 minutes avec moi pour discuter de vos besoins et découvrir quelle option vous convient le mieux. Des conseils personnalisés peuvent faire toute la différence.
L'intervenante
Isabelle Mante, experte du bien-être holistique, instructrice de méditation qualifiée et diplômée en naturopathie, est reconnue pour son expertise en matière de santé naturelle et de bien être mental.
Elle est qualifiée pour la conduite de cycles MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) par l’équipe du Center For Mindfulness, de l’Université du Massachussets, et par l’école d’Eline Snel, pour la méditation pour les enfants.
Auteure de deux ouvrages, elle a créé en 2019 un blog (5000 visites par mois), puis un podcast en 2022 (plus de 500 écoutes mensuelles), pour venir en aider aux personnes confrontées au stress au quotidien.
Ils m'ont fait confiance
