Pour une vie sereine et apaisée ! - En route vers la sérénité

Pour une vie sereine et apaisée !

 

Stress, angoisse, anxiété, manque de sens, peurs, émotions difficiles, le rythme de nos vies est parfois si pesant, qu’il nous éloigne de l’essentiel. Ce que tout le monde aimerait connaitre : la sérénité, la joie, le bonheur.

« En Route Vers La Sérénité » vous propose des outils concrets et pratiques pour lutter contre le stress, et mettre plus de sérénité et de joie dans votre quotidien.

Vouloir tout assumer, et essayer de performer dans tous les domaines de notre vie peut être épuisant. Et si vous preniez une pause ? Vous trouverez ici des conseils pour lutter contre le stress, calmer le mental, trouver la sérénité, apprendre la méditation, vivre plus sereinement jour après jour.

Nous rêvons tous d’être épanoui, de connaitre le bonheur, de penser positif. Mais ce n’est pas toujours facile. De nombreux outils peuvent vous aider à soulager le stress : des techniques de relaxation, des exercices de respiration, des séances de méditation, et bien d’autres encore.

Nous vous proposons donc de les explorer ensemble, pour aller vers une vie sereine.

Si vous aussi :

  • Vous avez envie d’être plus zen mais que vous vous agacez à la moindre difficulté.
  • Vous êtes parfois confronté à des émotions pénibles, et vous ne savez pas toujours comment faire?
  • Les aléas du quotidien vous empêchent d’être serein, vous aimeriez avoir des techniques de gestion du stress efficaces et prouvées.
  • Vous sentez que votre rythme et votre façon de voir la vie ne vous conviennent plus, vous aimeriez vous sentir plus aligné, retrouver du bien-être et de la joie au quotidien.

Retrouver la sérénité

Sur ce site, vous trouverez des conseils pratiques à mettre en place pour être serein au quotidien.

Je vous propose mes outils et cours en ligne pour mettre plus de joie et de sérénité dans votre vie :

  • Repérer ce qui vous empêche d’être zen, les habitudes à supprimer pour être apaisé,
  • Mettre en place des outils efficaces et testés, et cesser de s’angoisser face à la moindre difficulté,
  • S’entraîner grâce à des exercices ciblés, que ce soit au sein de la cellule familiale ou au travail,
  • Apaiser le mental, se recentrer, trouver la paix intérieure,
  • Retrouver votre capacité à être plus détendu face aux aléas de la vie. Pour une vie meilleure et plus joyeuse.

Différentes formules sont à votre disposition pour vous permettre d’avancer, quel que soit votre niveau de connaissances, votre budget et le temps que vous souhaitez y consacrer.

  • A travers mes articles, je vous apporte des réponses concrètes, avec parfois des exercices à faire.
  • Dans mes formations en ligne, je vous accompagne pas à pas : pas de blabla, vous passez à l’action pour vous transformer : vous devenez plus confiant, vous avez du soutien, vous progressez.

Nos outils pour être serein

Les articles du blog

Chaque semaine, retrouvez un article sur un thème différent :

  • Quelles habitudes mettre en place pour être heureux ?
  • Comment gérer les indispensables difficultés de la vie ?
  • Être plus calme au travail ?
  • Que faire face aux pensées négatives ?
  • Comment apprendre la méditation ?
  • Comment soulager le stress ?
  • Rester un parent serein avec ses enfants en toutes circonstances.

Formations

Des formations en ligne pour vous accompagner pas à pas.

  • Comment intégrer des méthodes simples pour apprendre à mieux gérer son stress?
  • Devenir plus serein chaque jour, et vivre de façon plus positive.
  • Des outils de pleine conscience pour prendre soin de soi et retrouver un quotidien serein.
  • S’ancrer dans le moment présent, grâce à la pleine conscience grâce à un programme validé.
  • Prendre une bonne habitude chaque jour, pour rester zen au quotidien,
  • Apprendre à prendre soin de soi, mettre en place des habitudes vertueuses.
  • Vivre pleinement l’instant présent, pour avoir un quotidien serein.

Certaines formations se déroulent en toute autonomie : vous accédez à la plateforme et vous avances à votre rythme : vous posez vos question dans un groupe privé.

D’autres sont aussi avec des temps de présence ensemble : vous avez des vidéos pour vos exercices, et un accompagnement en visio régulièrement : vous n’êtes jamais seul, je suis là pour répondre à vos questions en direct.

Le cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) se déroule en ligne, mais les séances sont en direct. Nous nous retrouvons donc chaque semaine en visio : un moment fort de partage et de soutien.

Comment être serein?

Des astuces pour être moins stressé

Retrouvez toutes les astuces pour mettre de la sérénité dans votre quotidien.

Des articles, mais aussi des formations en ligne pour vous accompagner pas à pas vers une vie sereine et apaisée.

Et pour retrouver tout ce dont vous avez besoin, voici le plan du site :

Le blog : des articles et des astuces concrètes,

Les programme d’accompagnement vers la sérénité,

Premier pas vers la sérénité : retrouvez les articles essentiels sur la sérénité,

Contactez moi pour me faire part de vos demandes.

Au plaisir d’échanger avec vous,

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