Approfondissez votre pratique de la pleine conscience avec des ateliers mensuels en ligne.
Vous pratiquez la méditation depuis au moins un an, ou vous avez suivi un cycle MBSR ?
Ces ateliers mensuels sont conçus pour vous aider à explorer des thèmes avancés (lâcher pris, ancrage au quotidien, pensée juste, etc.) et à intégrer la pleine conscience dans chaque instant de votre vie.
En petit groupe (max 12 personnes), nous alternerons pratiques guidées, échanges et exercices concrets pour une expérience transformative.
Ces ateliers sont faits pour vous si…
- Vous avez au moins un an d’expérience en méditation.
- Vous souhaitez approfondir votre pratique et explorer des thèmes spécifiques.
- Vous aimez les échanges en petit groupe pour partager vos défis et vos découvertes.
- Vous cherchez des outils concrets pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidien.
Ils parlent de mes cours
« Les cours d’Isabelle m’ont permis de structurer ma pratique et de comprendre les subtilités de la pleine conscience. Son approche est à la fois profonde et accessible. »
— Sophie, pratiquante depuis 2 ans
« Ses cours sont un équilibre parfait entre théorie et pratique.
J’ai progressé plus vite que je ne l’aurais cru possible. »
— Claire, méditante depuis 18 mois
« L’accompagnement d’Isabelle m’a transformé ma relation au stress. Ses cours sont un havre de paix dans mon emploi du temps chargé. »
— Marc, pratiquant régulier
« Grâce à ses cours, j’ai ancré la méditation dans mon quotidien. Isabelle sait rendre complexe simple avec bienveillance et clarté. »
— Thomas, ancien participant MBSR
Déroulement d’un atelier
- 19h00 – 19h10 : Accueil et introduction au thème du jour
- 19h10 – 19h50 : pratique guidée
- 19h50 – 20h15 : échanges et questions pour ancrer les apprentissages
- 20h15 – 20h30 : pratique de clôture et conclusion
Matériel fourni
L’audio de la pratique vous sera envoyé après l’atelier pour que vous puissiez la refaire chez vous.
Date
Thème
Tarif
Mardi 8 septembre
Jeudi 8 octobre
Mardi 3 novembre
Jeudi 3 décembre
Le lâcher prise
Ancrer la pratique au quotidien
La pensée Juste
L’action juste
25 euros
25 euros
25 euros
25 euros
Questions fréquentes
Faut-il avoir suivi un cycle MBSR pour participer ?
Non, ces ateliers s’adressent à tout pratiquant ayant au moins un an d’expérience en méditation, quel que soit son parcours.
Comment se déroule l’atelier en ligne ?
Nous utilisons Jitsi, une plateforme gratuite et sans installation. Un lien de connexion vous sera envoyé par mail 24h avant l’atelier.
Que faire si je ne peux pas assister à l’atelier ?
Aucun remboursement n’est prévu, mais l’audio de la pratique guidée vous sera envoyé après la séance.
Dois je préparer quelque chose avant l’atelier ?
Aucune préparation n’est nécessaire. Il vous suffit d’avoir un endroit calme et une connexion internet stable.
Recevrai-je un support après l’atelier ?
Oui, vous recevrez l’audio de la pratique.
Prêt.e à approfondir votre pratique ?
Rejoignez un atelier et explorons ensemble les subtilités de la pleine conscience. Places limitées à 12 personnes. Réservez vite !
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