Du 05 au 07 mars 2027 – Domaine de la Tour, en Normandie
Et si vous offriez à votre esprit le cadeau d’une pause ressourçante ?
Découvrez notre retraite de méditation en Normandie, loin des retraites de yoga classiques. Pendant un week-end, venez vivre une expérience unique : 2 jours pour vous reconnecter à vous-même. Dans un cadre paisible et inspirant, niché au coeur d’une nature préservée, vivez une expérience inoubliable.
Pourquoi ce stage est différent ?
- Un cadre rare : Un domaine apaisant, spécialement choisi pour son énergie et son confort (salles cosy, espaces extérieurs inspirants).
- Une approche accessible : Méditations guidées (assises, marchées), enseignements clairs, et temps de silence pour intégrer l’expérience.
Un nombre de participants restreint pour profiter de conseils personnalisés.
- Des résultats concrets : Repartez avec des outils simples pour cultiver la paix intérieure et gérer le stress au quotidien.
Idéal pour ceux qui cherchent une retraite de méditation authentique, sans dogme, dans un environnement qui inspire le lâcher-prise.
Un nombre de participants restreint pour profiter de retours de conseils personnalisés.
Deux jours pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel dans un cadre bienveillant
Et si vous vous offriez deux jours pour enfin ralentir ? Une parenthèse rare pour respirer profondément, vous reconnecter à l’essentiel, et goûter à la paix intérieure. Ici, pas de performance, pas de jugement – juste l’expérience vivante de la pleine conscience, dans un lieu d’exception, idéal pour se ressourcer en normandie, à quelques heures de Paris.
Imaginez : un gîte aménagé dans domaine du XVIIIe siècle, au plus près de la nature, où chaque détail est pensé pour votre confort. Un endroit au coeur de la nature normande, idéal pour plonger dans une pratique intense de pleine conscience. Un cadre si apaisant que nos participants le décrivent souvent comme ‘un havre de paix’
Guidée par Isabelle Mante, instructrice qualifiée MBSR, cette retraite de méditation en Normandie, offre un cadre bienveillant et soutenant pour observer votre mental, apaiser les tensions intérieures et réinstaller la sérénité
Qu’est-ce qu’une retraite de méditation de pleine conscience ?
(et pourquoi on parle parfois de “stage”)
Une retraite de méditation est un temps que l’on s’accorde pour se retirer du quotidien et vivre la pleine conscience de façon plus profonde et continue.
Durant plusieurs jours, nous alternons des pratiques assises, en marche et en silence, pour observer le fonctionnement de notre mental et apaiser nos schémas automatiques.
Cette expérience immersive s’inscrit dans la lignée des enseignements de Jon Kabat-Zinn, créateur du programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) : un entraînement à la présence, à la bienveillance, au recentrage et à la clarté intérieure.
On parle parfois de “stage de méditation” pour désigner ce type d’expérience, mais ici, il s’agit d’une véritable retraite : un espace hors du temps pour approfondir votre pratique et retrouver un ancrage intérieur durable.
A qui s’adresse cette retraite de méditation ?
Cette retraite de méditation s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent se déconnecter du quotidien pour approfondir leur pratique et vivre la pleine conscience autrement.
Cette retraite est faite pour vous si…
Vous y trouverez…
Vous traversez une période de stress ou de fatigue mentale, et vous sentez que vous avez besoin d’un cadre pour vous détendre profondément,
Vous débutez et voulez renforcer votre pratique de méditation en douceur, dans une ambiance conviviale,
- Vous pratiquez déjà et souhaitez approfondir votre expérience.
- Des outils concrets pour apaiser le mental et retrouver de la clarté,
- Un accompagnement bienveillant et sans pression,
- Un cadre immersif pour renouveler votre énergie et affiner votre pratique.
Pas besoin d’être un méditant “avancé” : il suffit d’avoir envie d’explorer, dans un cadre structuré, ce que le silence et la pratique continue peuvent révéler.
Pourquoi participer à une retraite de méditation ?
Dans le tumulte du quotidien, nous prenons rarement le temps de nous reconnecter à notre monde intérieur.
Une retraite de méditation est une invitation à faire une pause, à déposer le mental et à retrouver la clarté, la présence et la paix intérieure se reconnecter avec soi-même.
Durant ces deux jours, vous découvrirez comment :
- Apaiser le flux incessant des pensées, pour retrouver le calme et la concentration,
- Réguler le stress et les émotions, en développant une attention plus bienveillante,
- Observer vos schémas de réactivité, pour agir avec plus de conscience dans vos relations,
- Ralentir et vous accorder le droit de ne rien faire, simplement être,
- Raviver votre pratique et repartir avec une énergie renouvelée pour votre vie quotidienne.
Au fil des heures de silence et des pratiques guidées, cette retraite devient un espace rare : un moment pour respirer, ressentir, vous recentrer — et repartir avec l’essentiel.
Participer à une retraite de méditation, c’est se donner du temps pour soi, son bien-être, son équilibre, sa santé mentale.
Les avis des participants : ce que cette retraite leur a apporté
Les participants partagent ce qu’ils ont vécu pendant cette retraite de méditation : un moment de calme, de profondeur et de retour à soi.
Témoignage de Thérèse (Débutante – Transformation durable)
Témoignage de Pierre (Pratiquant confirmé – Approfondissement)
Je suis venue à cette retraite sans savoir à quoi m’attendre, et j’en repars transformée. Le lieu exceptionnel au cœur de la Normandie, l’accueil chaleureux d’Isabelle, passionnée et à l’écoute m’a permis de me reconnecter à moi-même comme jamais. Aujourd’hui, je médite chaque matin en posture assise, grâce aux outils concrets appris pendant ces deux jours. Une expérience bienveillante, apaisante, et surtout durable ! Un immense merci pour ce cadeau de sérénité. »
Thérèse, 58 ans, Retraitée
« En tant que pratiquant régulier, je cherchais une retraite immersive pour renouveler ma pratique. Ce stage a dépassé mes attentes : les enseignements clairs, les temps de silence profonds et la beauté du domaine ont ravivé ma motivation. J’ai particulièrement apprécié la marche méditative et les échanges authentiques. Une parenthèse de ressourcement et de bien-être qui m’a permis de clarifier mes priorités et de repartir avec un élan nouveau. À refaire sans hésiter ! »
Pierre, 45 ans, Cadre en entreprise
Témoignage de Florence (Débutante – Découverte et immersion)
Témoignage de Mannaïg (Bénéfices relationnels)
« C’était ma première expérience de méditation, et quel coup de cœur ! Isabelle a su nous guider, nous initier, durant ces 3 jours, avec douceur et professionnalisme, rendant chaque pratique accessible. Le cadre du XVIIIe siècle, entouré de nature, a rendu l’expérience encore plus magique. Aujourd’hui, la méditation est devenue un rituel quotidien grâce à ce stage. J’ai même commencé à pratiquer chez moi, seule, pour approfondir. Un vrai tournant dans ma vie. »
Florence, 32 ans, Chargée de communication
« Je suis repartie de cette retraite avec bien plus que des techniques de méditation : une conscience accrue de mon corps, une meilleure gestion de mes émotions, et surtout, une relation apaisée avec mes proches. Mon conjoint a remarqué que je communiquais différemment, avec plus de présence et moins de jugement. Le silence bienveillant du groupe et la qualité de l’accompagnement ont créé un espace rare pour me reconnecter à l’essentiel. Merci pour cette expérience humaine si précieuse. » — Mannaïg, 31 ans, Consultante
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Je vous réserverai votre place manuellement.
Des pratiques pour cultiver la paix intérieure et se ressourcer
Durant la retraite de méditation, différentes formes de pratique sont proposées pour expérimenter la pleine conscience dans toutes ses dimensions.
Vous vivrez notamment :
- Des méditations assises guidées, pour observer le flux des pensées et revenir à la respiration,
- Des marches méditatives, pour cultiver la présence dans le mouvement,
Des exercices pour pratiquer le yoga en pleine conscience, pour une reconnexion au corps,
- Des moments de silence prolongés, pour approfondir l’attention et la clarté intérieure
- Et des temps d’enseignement et de partage pour éclairer ce que vous découvrez au fil des pratiques.
Chaque pratique s’adapte à votre niveau et à votre rythme et les pratiques sont accessibles à tous les niveaux.
Certains exercices doux de hatha yoga ou de qi gong peuvent être proposés ponctuellement, pour le bienfait ressourçant et apaisant pour le corps et l’esprit. Le tout en connexion consciente.
L’essentiel n’est pas de “bien faire”, mais de vivre pleinement l’expérience, dans l’accueil chaleureux et la bienveillance
Comment se déroule le stage de méditation ?
Un séjour pour accueillir l’instant présent
Vendredi : Arrivée et immersion en douceur
- À partir de 18h : Accueil et installation dans votre chambre, dans un cadre conçu pour votre détente.
- 19h30 : Dîner végétarien, moment d’échange et de présentation pour entrer en contact avec le groupe.
- 20h30 : Première pratique pour poser une intention personnelle et apaiser l’esprit après le voyage.
Samedi : Une journée pour se reconnecter
- 7h30 : Méditation matinale pour commencer la journée en écoute de soi.
- 9h00 : Petit-déjeuner en silence, une expérience de pleine conscience.
- Matinée : Alternance de pratiques assises, en marche et en mouvement, ainsi que des enseignements pour nourrir votre pratique.
- 12h30-14h : Déjeuner et temps libre pour vous ressourcer.
- Après-midi : Poursuite des pratiques et enseignements, dans un esprit de détente et de présence.
- 19h30 : Dîner, suivi d’une dernière pratique pour clore la journée en douceur.
Dimanche : Intégration et clôture
- 7h30 : Méditation matinale pour apaiser le mental et accueillir cette dernière journée.
- 9h00 : Petit-déjeuner en silence.
- Matinée : Pratiques et enseignements pour ancrer les bénéfices du séjour.
- Déjeuner : Repas de clôture.
- 15h-17h30 : Temps d’échange pour partager vos ressentis et repartir avec une intention claire pour votre pratique quotidienne.
Vous serez aussi amené à participer à la préparation des repas (cuisiner en pleine conscience fait aussi partie de la pratique), une cuisine locale et végétarienne pour des repas en pleine conscience.
Pourquoi ce rythme ? Ce programme est conçu pour vous offrir un espace de détente et d’écoute, sans rigidité. Chaque moment est une invitation à accueillir l’instant présent, à votre rythme, dans un cadre bienveillant et inspirant.
Où se déroule votre séjour ? Des chambres accueillantes, pour une vraie pause bien-être
La retraite se déroule au Domaine de la Tour, à Saint-Pierre-Canivet, tout près de Falaise, en Normandie.
Un cadre idyllique, niché dans un vaste domaine naturel et bucolique, où le silence et la beauté du paysage soutiennent naturellement la pratique.
Ce manoir du XVIIIᵉ siècle allie authenticité et confort :
- une salle spacieuse et lumineuse pour les méditations,
- un grand parc pour les pratiques en extérieur lorsque le temps le permet,
- et des chambres doubles ou triples, toutes équipées de leur propre salle de bain.
C’est un endroit parfait que les participants décrivent souvent comme “un havre de paix” :
un espace où le temps ralentit, idéal pour se ressourcer, où l’on respire différemment, et où la nature devient une alliée silencieuse de la pleine conscience. Une salle de pratique lumineuse et chaleureuse.
Tarifs et inscription à la retraite de méditation en Normandie
Cette retraite de méditation en Normandie se déroule du vendredi 05 au dimanche 07 mars 2027, au Domaine de la Tour.
Le tarif comprend :
- L’hébergement en chambre double ou triple avec salle de bain privative,
- Les repas végétariens (du vendredi soir au dimanche midi) et les petits déjeuners,
- L’ensemble des enseignements et pratiques guidées durant la retraite.
Tarif : 420€ (350€ pour toute inscription avant le 31 janvier 2027)
NOMBRE DE PARTICIPANTS LIMITES A 10 (RESTE 8 PLACES)
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2️⃣ Procédez au paiement sécurisé en ligne,
3️⃣ Vous recevrez immédiatement un mail de confirmation avec toutes les informations pratiques.
Cette retraite est une véritable parenthèse pour vous recentrer et retrouver de la clarté.
Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous, réservez votre place dès aujourd’hui.
Prêt(e) à vivre cette expérience ?
Vous pouvez faire votre réservation, en m’envoyant un message (paiement par chèque) : contact
Conditions d’annulation et de remboursement
En cas d’annulation de votre part :
- jusqu’à 30 jours avant le début de la retraite, 40 % du montant seront remboursés,
- jusqu’à 15 jours avant le début de la retraite, 20 % seront remboursés,
- à moins de 8 jours du début, aucun remboursement ne pourra être effectué.
En cas d’annulation de la retraite par l’organisatrice, un remboursement intégral sera effectué.
Merci de votre compréhension : ces conditions permettent de maintenir un cadre juste pour tous et d’assurer le bon déroulement de la retraite.
Votre guide pour cette retraite de méditation
Je suis Isabelle Mante, et j’ai moi-même découvert comme la méditation pouvait être un refuge dans un quotidien agité. Aujourd’hui, mon plus grand bonheur est de vous accompagner vers plus de sérénité, dans un cadre où chacun se sent accueilli et respecté.
J’ai découvert la méditation en 2005, d’abord par curiosité, puis comme une véritable voie de transformation.
Au fil des années, la pratique est devenue un ancrage essentiel — un retour à soi, une manière d’habiter la vie avec plus de clarté et de douceur. Je propose régulièrement des moments de déconnexion pour retrouver harmonie et bien-être au quotidien.
Aujourd’hui, j’aime transmettre cette expérience à travers des retraites, des ateliers, des cours en ligne, où la présence et la bienveillance créent les conditions d’une rencontre avec soi-même.
“Je suis convaincue que si chacun prenait le temps de se relier à sa respiration, le monde serait plus apaisé.”
Mon parcours en bref
- Instructrice MBSR qualifiée par le Center for Mindfulness (Université du Massachusetts)
- Formée à la Mindful Self-Compassion
- Membre de l’ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness)
- Auteure de « Méditer avec ses enfants » (Éditions Jouvence)
Diplômée en naturopathie par le CENATHO (Daniel Kieffer)
Offrez-vous cette parenthèse de pleine conscience et de ressourcement
Prendre du temps pour soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité.
Cette retraite de méditation en Normandie est une invitation à faire une pause ressourçante, à déposer les tensions, à revenir à ce qui compte vraiment.
Deux jours pour respirer, écouter, ressentir — sans rien avoir à prouver, ni à réussir.
Un moment suspendu pour retrouver le calme intérieur et repartir avec une énergie renouvelée.
Si vous sentez que cette retraite résonne avec vous, c’est probablement le bon moment pour vous l’offrir.
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Les questions fréquentes
Je suis débutant en méditation, est-ce conçu pour moi ?
Je ne suis pas sûr(e) de pouvoir méditer aussi longtemps.
Oui, absolument ! Cette retraite est conçue pour tous les niveaux. Que vous découvriez la meditation ou que vous souhaitiez approfondir, vous serez guidé(e) pas à pas, dans un cadre soutenant et sans jugement.
L’alternance de pratique assise et en mouvement permet de rendre la pratique « vivante ». Nous aurons aussi des temps d’échange, des moments à l’extérieur, des exercices de yoga doux, de qi gong.
Quel matériel prévoir ?
Doit-on prendre des notes ?
Le principal matériel est un coussin ou un banc de méditation, et un tapis de sol. Pour les personnes qui ne sont pas à l’aise sur un coussin, des chaises sont disponibles sur place.
Vous pouvez, si vous le souhaitez.
C’est parfois soutenant de noter quelques éléments dont on a envie de se rappeler.
Retraite de méditation avancée en Normandie – 3 jours pour lâcher prise et se reconnecter à soi
Séjour immersif de 3 jours pour pratiquants expérimentés. Lâchez prise, méditation avancée et reconnexion à soi en pleine conscience.
Type d’évènement: Event
Mode de participation aux évènements: OfflineEventAttendanceMode
État de l’évènement: EventScheduled
Artiste: Person
Nom de l’artiste: Isabelle Mante
URL de l’artiste: https://enrouteverslaserenite.fr/retraite-de-meditation-normandie/
Date de début: 2027-03-05 18:00
Date de fin: 2027-03-07 17:00
URL du ticket: https://enrouteverslaserenite.fr/retraite-de-meditation-normandie/
Prix d’entrée: 420
Devise: EUR
Disponibilité: InStock
Début de la disponibilité: 2027-03-05T18:00:00
Inventaire du stock: 10
