Par où commencer ?

Vous n’en pouvez plus d’être submergé.e par des émotions de stress, de peur, d’agitation, de colère. Et vous voulez que ça cesse. Alors, Bienvenue !

Je suis Isabelle, la fondatrice d’En Route Vers la sérénité.

Pour retrouver la sérénité au quotidien, il vous faut un parcours clair. Savoir ce que vous devez faire, pour surmonter chaque situation, chaque émotions, chaque difficulté.

Je vous donne ici mes astuces pour que votre chemin soit le plus fluide possible.

 par où commencer son chemin serein

Pour en finir avec les émotions de stress, de doute, de peur, d’incertitude

Que diriez-vous de retrouver de la sérénité au quotidien ? Comment seraient vos relations si vous arrêtiez d’être submergé.e par vos émotions ? Que deviendraient vos projets, si vous supprimiez cette peur qui vous paralyse ?

Je vous partage ici les premiers pas à accomplir : 4 articles contenant plus de 30 astuces concrètes.

Quelles sont les habitudes qui nous empêchent d’être serein, et comment les transformer

On a tous des habitudes, des trucs qu’on fait sans même s’en rendre compte. Et certaines d’entre elles nous empêchent d’être serein.e. Dans cet article, retrouvez les habitudes à supprimer et des astuces pour les transformer.

Comment mieux vivre nos émotions

Peur, colère, tristesse, les émotions sont parfois difficiles à vivre. Et quand ça s’installe sur le long terme, vous vous sentez désarmé.e, et même nul.le de ne pas y arriver. Dans cet article, retrouvez tout ce qu’il faut savoir sur les émotions, et comment les surmonter.

C’est quoi les bases pour vivre sereinement ?

Si vous êtes ici, c’est que vous avez envie de changer. Mais par quoi commencer ? Comment faire pour que votre chemin vers la sérénité soit fluide. Dans cet article, retrouvez 12 astuces concrètes pour retrouver une vie sereine et apaisée.

Comment apprendre à relativiser ?

Face à certaines situations, on peut être submergé. Impossible de prendre du recul. Dans cet article, retrouvez des astuces concrètes pour apprendre à relativiser.

Ecoutez ces 5 interviews inspirants

Pour continuer à explorer de puissants outils pour devenir plus serein au quotidien, écoutez les épisodes du podcast. Pensez à vous abonner au podcast pour ne rien louper.

Le stress de l’incertitude, interview de Yannick, pompier

Face à un feu ou un accident, un pompier ne sait jamais comment ça va se passer. Et pourtant, il n’a pas le choix, il doit faire le nécessaire. Alors, comment un pompier fait pour garder son calme et agir au mieux. Les astuces de Yannick pourraient s’appliquer dans toutes les situations stressantes de votre quotidien.

Quand le stress nous fait manger, interview de Sophie

Parfois, face au stress, notre solution, c’est la tablette de chocolat ou le paquet de chips. Et forcément, au bout d’un moment, nous entrons dans un mode automatique de pulsions. Sophie, instructrice de pleine conscience nous donne ses astuces précieuses pour arrêter de manger nos émotions.

Se libérer de la charge mentale, interview Patricia, créatrice de « Madame charge mentale »

On le sait tous, parfois on est submergé par notre mental. Avec la pression du quotidien on est en boucle sur toutes les choses qu’on doit faire. Patricia, spécialiste de la charge mentale nous délivre ses secrets pour l’alléger.

Comment gérer son temps, interview de Delphine

On a tous l’impression que le temps passe trop vite. Et même de plus en plus vite. Delphine nous donne des astuces pour apprendre à mieux gérer son temps, et gagne en efficacité.

Des pépites, chaque semaine dans votre boite mail

Vous avez envie d’aller plus loin ? Recevez chaque semaine, des astuces nouvelles, des audios inspirants, des masterclass, et même des invitations à des activités en présentiel. Si ça ne vous plait pas, vous pourrez vous désabonner à tout moment

Pour résumer, En Route vers la Sérénité, c’est

  • Des trucs et astuces pour être plus serein au quotidien, grâce à plus de 100 articles
  • Des audios inspirants, avec des interviews de spécialistes
  • Des sessions en ligne et en présentiel, pour méditer, partager des astuces concrètes
  • Une communauté de plus de 700 personnes qui s’engagent chaque semaine à avancer.
  • Des accompagnements en ligne, pour transformer votre quotidien : fini les crises de nerf, et le stress à tous les étages.

Et enfin, pour savoir qui est derrière ce blog, retrouvez mon parcours.

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