Visio-conférence sur la sérénité - En route vers la sérénité

Visio-conférence sur la sérénité

Pour vous accompagner sur le chemin de la sérénité, je vous propose de nous retrouver toutes les semaines, pour une visio-conférence gratuite sur la sérénité.

Pour vous inscrire, il suffit de remplir le formulaire ci-dessous :

Des thèmes variés seront abordés, pour trouver des conseils concrets, échanger autour de thèmes qui vous soutiennent, et vous font avancer.

Chaque jour, nous pouvons être confrontés à des défis pour garder un esprit serein. Que ce soit au travail ou dans la vie personnelle, les défis auxquels nous devons faire face peuvent être sources de stress. Pris dans le rythme du quotidien, nous avons du mal à prendre soin de nous.

A travers ces différentes visio-conférences sur la sérénité, j’aimerai vous apporter des clefs pour vous permettre d’avancer, de façon concrète, et pratique.

Visio-conférence sur la sérénité, quand, où, comment ?

Toutes les semaines, le lundi soir, à 19h30, nous nous retrouvons en ligne, par visio, grâce à l’outil Zoom, pour une visio-conférence sur la sérénité. Certains thèmes auront une composante plutôt théorique, d’autres sous forme d’échange (vos avis et vos participations seront les bienvenus), ou des ateliers pratiques.

Le but est de vous permettre de trouver des ressources pour ancrer la sérénité dans votre quotidien.

S’inscrire à la prochaine visio-conférence :

Des thèmes différents

Chaque semaine, nous aborderons un thème différent. En voici quelques-uns :

Pourquoi la crise impacte notre état d’humeur?

La crise actuelle a un impact sur notre état d’humeur. Nous verrons dans cette conférence les raisons qui font qu’on peut avoir du mal à en sortir, et à passer à autre chose. Nous pourrons explorer ensemble des pistes pour se libérer de l’emprise de la crise, et apprendre à mieux gérer le stress qui en découle.

Les émotions, comment les apaiser?

Nos émotions peuvent parfois nous jouer des tours. Comment faire face quand une émotion nous submerge, et qu’il nous parait impossible d’en sortir. Quelles sont les facteurs qui augmentent l’impact des émotions sur notre quotidien? Que faire quand une émotion devient de plus en plus présente?

La méditation, pratiquons ensemble

Que vous soyez un méditant expérimenté ou débutant, je vous propose de nous retrouver pour pratiquer ensemble. Je prendrai un temps pour vous donner quelques éléments de pratique, et nous prendrons aussi un moment après la pratique, pour vos questions, interrogations, réflexions.

Le bonheur, c’est quoi?

Ah le bonheur, on voudrait tous l’atteindre, mais qu’en est il en réalité? Qu’est ce qui fait qu’on est heureux? Ce thème est cher à mon cœur, et a fait l’objet d’un défi de lectures qui m’a appris une multitude de choses que j’aimerai partager avec vous.

Nous prendrons un temps pour échanger, débattre autour de ce thème si passionnant. Et peut-être nous quitter heureux de ce moment partagé 😉

L’auto-compassion, pour plus de sérénité envers soi-même

Vous connaissez peut-être la compassion, mais savez vous l’appliquer pour être plus doux envers vous-même? Nous verrons en quoi consiste cette pratique, et quels sont les bases pour la mettre en place dans sa vie. Parce que nous avons souvent tendance à être plus dur envers nous-même qu’envers les autres, comment apprendre à avoir plus de douceur et de compassion pour soi?

Le stress : comprendre le mécanisme pour s’en extraire

Le stress est une composante incontournable de nos vies. Il peut nous permettre de relever certains défis, mais sur le long terme il finit par nous épuiser, et gâcher notre existence. Comprendre son fonctionnement nous aide à prendre de la distance, et à mieux aborder les événements stressants de nos vies.

Comment faire avec la colère?

La colère est source de bien des stress dans nos vies. Qu’on soit victimes de la colère des autres, ou qu’on laisse notre colère s’exprimer de façon inappropriée, cette émotion nous bouleverse souvent.

Comment faire avec la colère? La nôtre, et celle des autres?

Prochaine visio-conférence sur la sérénité, comment être au courant?

Si vous souhaitez être informé des prochains thèmes et des prochaines dates, c’est simple et rapide :

Abonnez-vous à la lettre spéciale “Visio conférence”,  en remplissant le formulaire ci-dessous :

Vous recevrez les annonces du thème de la visioconférence de la semaine, et les articles de blog dès leur parution.

Au plaisir de vous retrouver en ligne,

Isabelle

Partager l'article
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •