Atteindre ses objectifs est parfois difficile mais tellement transformateur. Et ça commence par une chose : croire en soi-même. Que ce soit dans le domaine professionnel ou personnel, chaque objectif représente une opportunité de se dépasser, d’apprendre et de grandir.
Imaginez-vous en train de franchir ces étapes, chaque petite victoire renforçant votre confiance et vous rapprochant une peu plus de votre rêve. C’est ce chemin qui renforce votre motivation, votre engagement et vous permet de réaliser tout ce que vous souhaitez.
Rappelez-vous que chaque grand projet a commencé par ce premier pas. Peu importe où vous en êtes aujourd’hui, il n’est jamais trop tard pour commencer et vous engager sur ce chemin. L’important est de vous préparer au mieux, pour transformer vos rêves en réalité.
Alors, prêt.e à faire le premier pas vers ce chemin ? Voyons quelles sont les étapes pour atteindre vos objectifs plus facilement.
Contenus
Définir par écrit ses objectifs précis
La première étape pour définir des objectifs clairs, c’est de les écrire. Parce qu’il ne suffit pas de vous dire : « je vais me mettre au sport » pour que ça marche. Noter par écrit vos objectifs vous aide à prendre un engagement. C’est un peu comme si vous signiez un contrat.
D’ailleurs pour définir vos objectifs, je vous conseille de noter d’abord une phrase qui vous engage. Par exemple, vous souhaitez reprendre le sport plus régulièrement, vous pouvez noter : « je m’engage à faire X séances de sport par semaine ». Vous pourrez ensuite détailler, mais cette première phrase vous aide à vous engager.
Pour vous aider, pensez à formuler des objectifs smart :
- S, pour spécifique (je veux perdre 3 kilos)
- M, pour mesurable (je peux vérifier sur ma balance chaque semaine)
- A, pour atteignable (un objectif démesuré va vous décourager)
- R, pour réaliste (vous ne perdrez pas 10 kilos en une semaine, on est d’accord ?)
- T, pour défini dans le temps (avec une date précise, c’est encore mieux)
Comment bien définir ses objectifs ?
Un objectif vague amène un résultat vague. Pour vous donner toutes les chances d’atteindre vos objectifs, vous devez bien les définir au départ. Et pour ça, assurez-vous de vous poser la question du but, du « pourquoi ». Par exemple, vous souhaitez vous remettre au sport, demandez-vous quel est le but ? Pourquoi souhaitez-vous reprendre le sport ? Pour retrouver de l’énergie ? Pour avoir plus d’endurance ? Pour préserver votre santé ? Pour perdre du poids ?
Les actions que vous allez mettre en place seront différentes selon la raison de votre engagement. Pratiquer du sport pour perdre du poids n’est pas le même objectif que faire du sport pour avoir de l’endurance. Connaitre la raison pour laquelle vous vous engagez va vous aider à définir un plan d’action approprié.
Se fixer des objectifs ambitieux et réalistes
Pour que vos objectifs soient motivants, il faut qu’ils soient un peu ambitieux. Non seulement, ça vous permettra de rester motivé, mais aussi de vous sentir particulièrement fier.ère de vous à chaque étape. En revanche, attention de ne pas vous fixer des objectifs complètement irréalistes.
L’ambition, c’est motivant, mais rappelez-vous que votre objectif doit être atteignable. S’ils sont trop ambitieux, vous allez avoir du mal à les réaliser. Et vous risquez de perdre confiance en vous. Pour vérifier que votre objectif est réaliste, adoptez la technique « B.M.W » : bien, mieux, wouha. Par ex pour la reprise du sport, votre objectif hebdomadaire pourrait être : bien : 1h30, mieux : 2h00, Waouh : 3h00. De cette manière, vous ne vous mettez pas une pression inutile mais vous vous donnez quand même l’ambition d’aller au-delà du minimum.
Vérifier que l’objectif soit mesurable
Pour vérifier que vous avez atteint votre objectif, encore faut-il pouvoir le mesurer. Si vous vous dites : « je vais faire plus de sport », comment savoir exactement que vous avez atteint votre objectif s’il n’est pas quantifié ? « Faire plus de sport », ça veut dire quoi ? Combien de temps par semaine ?
C’est la même chose si vous voulez perdre du poids, gagner plus d’argent, voyager davantage, faire plus de sorties, augmenter vos relations professionnelles. A chaque objectif, vous devez vous demander exactement ce que vous voulez. Demandez-vous : « combien ? », « Combien de kilos en moins ? », « Combien d’argent en plus ? », « Combien de voyages par an ? », Etc.
Fixer une date pour atteindre vos objectifs
Sans une date précise, vous allez atteindre vos objectifs à la Saint-Glinglin. C’est souvent le problème des bonnes résolutions de début d’année : elles sont vagues. Se dire : je veux faire plus de sport, ça ne veut pas dire grand-chose. Pour passer à l’action, fixez une date pour démarrer et une date pour mesurer vos avancées.
Pour déterminer la date, pensez à être réaliste pour ne pas vous démotiver et vous donnez un maximum de chances de réussir. Pour vérifier si cette date est réaliste, découpez en durée plus courte. Par exemple : je veux augmenter mon chiffre d’affaires de 1000 euros par mois, ça veut dire 250€ par semaine, est-ce réaliste ? et si vous avez un doute, vous pouvez demander à des personnes qui ont déjà atteint l’objectif que vous vous fixez. Ce sera plus facile ensuite de mettre en place des actions pour y parvenir.
Prioriser de manière stratégique
Face à de nombreux objectifs, vous pouvez vous sentir perdu, ne pas savoir par quoi commencer, ou même tout entamer en même temps. Plutôt que de faire tout en même temps, fixez-vous des priorités. Vous pourrez ainsi consacrer du temps pour les objectifs les plus importants.
Par exemple, il est très difficile de mener de front un objectif pour mieux manger ET faire plus de sport. Choisissez de vous focaliser d’abord sur l’un des deux pour avoir des résultats. Cela vous motivera pour entamer votre deuxième objectif.
Si vos objectifs sont professionnels, choisissez de focaliser votre énergie et votre temps sur celui qui aura le plus d’impact et qui vous semble le plus facile à réaliser. Prioriser de cette manière vous permet de mettre toutes les chances de votre côté pour atteindre rapidement votre premier objectif. Ça vous motive pour la suite et ça contribue à votre confiance en vous.
Anticiper les aléas
La vie n’est pas un long fleuve tranquille et certains aléas peuvent vous empêcher d’atteindre vos objectifs. Essayez de les anticiper au maximum.
- Notez tous les obstacles possibles.
- Pour chaque obstacle, identifiez les solutions.
Ces obstacles peuvent venir de l’extérieur mais aussi de vous-même : procrastination, manque de connaissances, baisse d’énergie. Vous ne pouvez pas toujours être à fond tout le temps. Prenez le temps d’identifier ce qui pourrait vous bloquer. Ça vous permettra d’avancer malgré les difficultés.
Etant donné que vous ne pourrez pas identifier tous les imprévus, pensez à bloquer du temps chaque semaine pour y faire face. Si votre planning est trop serré, le moindre imprévu peut devenir une catastrophe.
Faire le point sur vos ressources
Vos ressources ne sont pas infinies : ressource en temps, en outils, en matériel. Pour chacun de vos objectifs, identifier ce dont vous avez besoin pour l’atteindre. Voici quelques exemples :
- Les besoins matériels : un logiciel particulier, une paire de chaussures neuves pour votre jogging, etc.
- Les besoins en personne : un professionnel expert dans un domaine, un ami pour vous soutenir, etc.
- Les besoins en compétences : une formation, un logiciel à maitriser, une compétence essentielle, etc.
- Les besoins financiers : pour l’achat du matériel, pour vous assurer une sécurité, etc.
Identifier les ressources en amont vous évite des surprises de dernier moment, vous permet de planifier votre investissement et de vous organiser au mieux.
Décomposer vos objectifs en petits pas
Plus votre objectif est ambitieux, plus vous devez le découper en petites phases faciles à mettre en place. Par exemple, vous souhaitez parvenir à améliorer votre alimentation en mangeant plus de légumes, commencez par lister les légumes que vous aimez, puis la liste des recettes, puis planifiez l’achat.
Si vous voulez atteindre un objectif de chiffre d’affaires plus ambitieux, notez toutes les étapes pour y parvenir : identifier les prospects, rédiger un texte pour les contacter, lister ceux à contacter, planifier les messages à envoyer, etc.
Plus vous découperez votre objectif en petits pas, plus vous trouverez facile de franchir les étapes l’une après l’autre. Non seulement ce sera plus motivant, mais vous limitez aussi les risques de procrastination. En effet, l’une des raisons de la procrastination, c’est l’ampleur de la tâche à accomplir.
Installer une régularité
Vous pouvez être très motivé.e quand vous vous fixez des objectifs, et la motivation peut s’effriter au fil des semaines, des mois. Pour éviter cela, installer une routine pour les mois à venir est indispensable pour atteindre votre but.
Par exemple :
- Reprendre le sport : faire une séance tous les mardis, à 18h
- Lancer un projet : travailler 30 minutes tous les soirs
- Mieux manger : lister mes recettes de la semaine tous les dimanches soir.
- Augmenter mon chiffre d’affaires : réserver 2heure tous les jeudis soir sur ce sujet.
La régularité, c’est la clef pour mener à bien n’importe quel projet. Si vous n’êtes pas régulier, vos résultats seront en dent de scie. Surveillez votre tendance à la procrastination pour identifier ce qui vous bloque (tous les conseils contre la procrastination, dans cet épisode du podcast :
Chaque action régulière renforce votre motivation, vous vous sentez fier.ère de vous et votre confiance grandit.
Planifier les différentes étapes
On a vu que pour atteindre vos objectifs, vous devez fractionner vos actions en petites étapes. Quand ces étapes sont clairement définies, faites un planning réaliste.
Dans votre agenda, notez la liste des actions à accomplir ou des étapes à franchir. Bloquez des créneaux pour avancer sur votre objectif et les échéances importantes.
Si vous voulez perdre du poids, notez dans votre agenda le jour de votre pesée hebdomadaire. Si vous souhaitez changer de travail, enregistrer la date de ce salon professionnel pour réseauter.
Voici un exemple :
J’ai déménagé et je voulais faire des travaux avant l’arrivée de mes meubles. J’avais un mois pour m’assurer que mon salon, ma salle à manger et ma chambre étaient terminé pour poser les meubles. J’ai noté toutes les actions à faire, puis dans mon agenda les différents points d’étapes :
- Jour 1 : enlever le papier peint dans toutes les pièces
- Jours 2 : nettoyer les murs, reboucher les trous.
- Jours 3 : faire l’enduit du salon.
En planifiant concrètement vos actions, vous avez une meilleure vision des étapes indispensables et du temps pour les accomplir.
Faire un point d’étape régulier
Régulièrement, faites un point pour vérifier que vous êtes sur la bonne voie. Enchainer les actions, c’est bien, vérifier qu’elles sont efficaces, c’est mieux. Fixer vous des dates pour évaluer :
- Ce qui a bien fonctionné,
- Ce qui a moins bien fonctionné,
- Les changements que vous pourriez faire,
- Les enseignements à retenir pour la suite.
Profitez-en aussi pour vérifier que vos actions planifiées sont toujours d’actualité. Ajustez vos routines si nécessaire. Parfois, on se fixe des objectifs trop ambitieux…ou pas assez. C’est tout à fait normal. Il est donc primordial d’ajuster régulièrement.
On ne peut améliorer que ce qu’on mesure. N’oubliez pas de mesurer régulièrement l’impact de vos actions et de vérifier votre objectif initial.
Savourer chaque pas qui vous permet d’atteindre vos objectifs
Quand on s’apprête à gravir une montagne, on peut se focaliser sur le sommet ou prendre le temps d’apprécier le paysage tout au long du trajet.
Pour vos objectifs, c’est la même chose. Vous pouvez avoir tendance à vous focaliser uniquement sur le résultat final en oubliant de savourer chaque petite étape. Pourtant, chacun des petits pas que vous faites est une opportunité d’apprendre, d’avancer, et vous devriez les savourer.
Chaque semaine, faites un point sur ce que vous avez réussi à faire. Soyez heureux d’avoir réussi à avancer. Non seulement, c’est une bonne manière de rester focalisé.e mais aussi de mesurer votre progression.
Chaque petit pas savouré renforce votre motivation.
Revoir régulièrement vos objectifs
Les objectifs que vous vous fixez en janvier ne seront peut-être plus pertinents en mars. Prenez le temps de revoir régulièrement vos objectifs de manière à ajuster.
Garder les mêmes objectifs alors qu’ils ne sont plus d’actualité peut vous faire perdre du temps et de l’énergie. Mais surtout, si vous constatez que vos objectifs sont trop ambitieux, les revoir à la baisse vous permettra de garder votre motivation.
Chaque mois, faites le point :
- Cet objectif est-il toujours pertinent ?
- Cet objectif est-il toujours réalisable ?
- Cet objectif est-il toujours assez ambitieux ?
- Cet objectif nourrit il toujours mon objectif final ?
- Dois-je garder cet objectif ou vaut-il mieux le reporter ?
En revoyant régulièrement vos objectifs, vous gardez votre motivation, vous évitez de vous épuiser, et vous pouvez vous concentrer sur ce qui compte vraiment.
En résumé
En conclusion, pour découvrir comment atteindre vos objectifs, il est essentiel de fixer et atteindre des objectifs personnels de manière précise. Une étape consiste à définir précisément vos objectifs afin de faciliter leur réalisation. Vous pouvez envisager plusieurs objectifs en même temps, mais il est crucial de rester concentré. Voici quelques conseils pour vous aider à rester motivé : établissez des règles pour atteindre ses objectifs et utilisez des astuces pour garder votre engagement. Si vous vous demandez comment puis-je progresser, n’hésitez pas à découvrir les ressources disponibles, comme les e-mails de motivation que vous pouvez recevoir, avec la possibilité de désabonner à tout moment. Enfin, la raison de faire tout cela est de vous aider à atteindre nos objectifs et à réaliser vos rêves.
Il est également important de comprendre comment trouver le bon équilibre entre vos engagements et vos passions. Pour fixer vos objectifs, commencez par réfléchir à ce qui est vraiment important pour vous (et pour ça, vous devez apprendre à vous connaitre vraiment). En prenant le temps de définir vos ambitions, vous serez en mesure de fixer et atteindre ses objectifs de manière plus efficace. En intégrant ces stratégies dans votre vie, vous découvrirez qu’atteindre vos aspirations devient beaucoup plus facile. N’oubliez pas que l’effort et la persévérance sont les clés pour réussir et que chaque petit pas compte dans votre cheminement.
