Débutez ici ! - En route vers la sérénité

Pour une vie sereine et apaisée!

Si vous visitez mon blog pour la première fois, voici les articles que je vous propose de lire en premier, pour une vie sereine :

9 habitudes qui vous empêchent d’être serein(e) : pour comprendre ce que vous pouvez changer, pour plus de bonheur dans votre vie.
3 habitudes zen pour communiquer sans stress : des clefs pour des communications apaisées, à mettre en place en famille ou au travail.
L’auto-compassion, pour apprendre à s’aimer : pour éviter de vous blâmer et vous appréciez davantage.
La pensée positive, un avantage pour être plus serein : changer ses pensées pour changer son humeur.
Que faire face aux émotions : pour une relation plus apaisée avec vos émotions pénibles, des conseils concrets et pas à pas.
10 clefs pour mettre du bonheur dans sa vie : des astuces à mettre en place à votre rythme. Le bonheur pas à pas.

Qu’est-ce qui rend les enfants heureux? Pour des exemples concrets, basés sur mon expérience, et le retour concret des enfants.
12 astuces pour un voyage serein avec ses enfants : pour que les voyages deviennent un plaisir, et plus une corvée.
Pourquoi faire méditer un enfant en colère est une idiotie : et comment faire autrement face aux colères de vos enfants?
Comment le cerveau des adolescents justifie leur comportement : mieux comprendre vos ados, pour arrêter de vous stresser face à leur comportement.
Comment pratiquer la méditation avec ses enfants : une vidéo pour faire des exercice avec vos enfants.
Serein avec ses enfants, le mythe de l’enfant sage : pour comprendre comment accepter l’agitation de vos/votre enfant(s).

Le programme en ligne « En Route Vers La Sérénité »: un programme de 4 mois, avec des sessions de soutien toutes les semaines, des vidéos d’exercices, une communauté engagée. Pour retrouver la sérénité dans tous les aspects de votre vie.
Le programme « 7 étapes pour être plus serein avec ses enfants » : pour retrouver la sérénité et la joie d’être en famille. Des exercices concrets pour se libérer de la pression du quotidien quand on est parent.
Le cycle de gestion du stress par la méditation (MBSR : Mindfulness Based Stress Reduction), un programme sur deux mois pour apprendre à mieux gérer son stress grâce à la pleine conscience.

Et si d’autres sujets vous intéressent, n’hésitez pas à visiter le blog au fil de vos envies.

Au plaisir de vous accompagner vers toujours plus de sérénité et de joie,

Prenez soin de vous,

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