Emotions

Les émotions jouent un rôle essentiel dans notre bien-être mental et physique. Apprendre à réguler les émotions négatives est donc primordiale. Qu’il s’agisse de la colère, de la tristesse ou de l’anxiété, notre charge émotionnelle peut parfois nous accabler et nous sembler difficile à gérer. Cependant, apprendre à identifier ces émotions est le premier pas […]

Cet article fait partie de l’événement « La confiance en soi : Comment la construire et la maintenir » organisé par le blog L’action suit tes pensées. J’apprécie énormément ce blog, et d’ailleurs, mon article préféré est : 12 signes de manque de confiance en soi   Construire sa confiance en soi est un voyage essentiel pour mener

Il nous est déjà tous arrivé de ressentir de la culpabilité au moins une fois dans notre vie. Ce sentiment qui peut nous ronger et nous empêcher de vivre pleinement. Que ce soit lors de choix personnels, de choix professionnels ou lors de nos relations interpersonnelles, la culpabilité peut surgir à n’importe quel moment. Et

La peur de l’échec est un sentiment qui nous hante et nous paralyse. Combien de fois avez-vous renoncé à vos ambitions, vos projets, simplement par crainte de ne pas réussir ? Vaincre cette peur, c’est ouvrir le chemin d’une vie plus épanouie, plus audacieuse. Dans cet article, je vous propose d’explorer les causes de cette

Des baisses de moral, on en connait tous. Des journées où on voit seulement le mauvais côté des choses, avec du stress, de la fatigue ou des problèmes personnels. Quelle que soit la raison, il est toujours possible de lister des choses à faire pour aller mieux. Dans cet article, nous verrons 10 conseils et

Vous doutez en permanence, vous manquez de confiance en vous, et ça vous bloque dans la plupart de vos projets/activités. Croire en soi, ce n’est pas toujours facile. Mais c’est indispensable si vous voulez agir en toute sérénité. Pour avancer dans ses projets, passer à l’action, oser se lancer, ou tout simplement dire ce qu’on

Entre émotions et sentiments, ce n’est pas toujours facile de faire la différence. Savoir les distinguer vous permet de mieux les gérer. En effet, une émotion qui dure peut se transformer en sentiment, et vous nuire sur le long terme ; personne n’a envie de ressentir de la haine toute sa vie. Dans cet article,

La confiance en soi, c’est une compétence acquise. Et pour la renforcer, il est parfois nécessaire de s’exercer : les exercices confiance en soi vont nous y aider. On ne nait pas avec une forte ou une mauvaise confiance en soi. Notre histoire, notre culture, notre éducation, vont parfois altérer cette confiance. La confiance en soi,

Comment retrouver confiance en soi ? Doutes, peurs, inquiétude, critiques internes, la confiance en soi s’effrite parfois au fil des semaines ou des années. Quand on veut prendre soin de soi, retrouver confiance en soi fait partie du chemin. Elle permet de se mettre à l’action, de renforcer votre motivation, et d’atteindre vos objectifs. La

Parmi nos principales émotions, la peur est l’émotion qui nous permet de nous protéger d’un éventuel danger, ou d’une menace. Elle est donc indispensable, mais elle peut parfois nous paralyser, et nous empêcher de passer à l’action. Comprendre ce que cache la peur nous permet de mieux y faire face. Comprendre comment elle fonctionne, et

Nous avons tous des moments de tristesse dans notre vie, et c’est souvent bien compliqué de les traverser. Même si cette émotion est légitime,  ce n’est pas toujours facile de savoir quoi faire face à la tristesse. Alors comment ne plus être triste ? Comment faire en sorte que cette émotions ne dure pas trop longtemps ?

Peur de rater, peur d’être jugé, peur de passer à l’action…Vos peurs vous empêchent de passer à l’action, ou même de vivre une vie sereine. Et pourtant, vous pouvez apprendre beaucoup si vous parvenez à surmonter vos peurs. Nathalie voit encore une fois un poste lui passer sous le nez ; elle hésite depuis deux semaines

Comment calmer sa colère ? Comment faire quand on est submergé par cette émotion si puissante, mais aussi si destructrice. Je vous dévoile ma méthode 3S permet de mieux traverser les épisodes colériques. Le but est de vous permettre de prendre du recul pour que la colère ne se transforme pas en inévitable tornade. Concrètement,

Colère, tristesse, peur…Vos émotions vous submergent, et pourtant les 6 émotions ont une fonction bien précise, et sont indispensables pour vous permettre de mieux vivre vos liens et vos interactions. Alors à quoi servent-elles ? Vous vous préparez à aller à un entretien d’embauche, votre cœur s’accélère, vous avez les mains moites, vous aimeriez bien être

Quand on a tendance à s’agacer dans certaines circonstances, cela peut vite devenir une contrainte. Comment être patient, quand on voudrait que ça aille plus vite, que ce soit plus facile ? Si la patience n’est pas innée, elle peut s’apprendre. La patience, c’est de savoir garder une attitude sereine quand on doit attendre, accepter sans

La peur peut nous paralyser, mais elle peut aussi être plus insidieuse, sournoise et vous empêcher d’avancer dans de nombreux domaines de votre vie. Parmi les émotions principales, la peur est celle qui peut vraiment nous bloquer dans notre capacité à agir. Dans cet article, je vous donne des clefs pour savoir comment vaincre ses

Vous avez remarqué comme la colère pouvait être dévastatrice : paroles blessantes, gestes d’agacement, voire violence ? Vous serez donc surpris que le sujet de cet article comporte le mot bienfait. Nous ne savons pas toujours que faire face à la colère? Comment faire en sorte que notre colère nous aide plutôt qu’elle nous nuise ? Et comment

Vous avez remarqué comme certaines émotions pouvaient parfois nous emporter ?  Parfois nous regrettons ensuite les paroles prononcées, et nous nous promettons de faire mieux la prochaine fois. Mais ce n’est pas toujours facile. Mais que faire face aux émotions? Et si vous aviez des astuces pour savoir quoi faire ? C’est ce que je