Obstacles et solutions

(ou comment lâcher prise avec la méditation) Le lâcher-prise, on voudrait tous y parvenir, mais comment faire concrètement ? Vous avez peut-être déjà essayé de « lâcher prise » pour vous rendre compte que, finalement, c’est plus facile à dire qu’à faire. Vous continuez à penser à ce truc, à ressentir des tensions, et vous vous sentez toujours […]

L’anxiété, vous connaissez ? Cette sensation d’un nœud à l’estomac, ces pensées de panique qui tournent en boucle, cette impression que tout s’emballe… Et si la méditation avancée pouvait vous offrir des outils pour retrouver le calme, même dans les moments les plus agités ? Contrairement à ce que l’on croit, on ne combat pas l’anxiété en