Stress au travail

Dans le monde professionnel d’aujourd’hui, apprendre à fixer des limites au travail est essentiel pour préserver son bien-être et sa productivité. Que ce soit pour éviter le surmenage, maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, ou simplement pour définir des attentes claires avec ses collègues et supérieurs, savoir dire non et établir des […]

Dans un monde où les exigences professionnelles et personnelles ne cessent d’augmenter, la gestion du stress est devenue un enjeu majeur pour maintenir une productivité optimale. En effet, le niveau de stress, s’il n’est pas maîtrisé, peut rapidement nuire à notre performance et à notre bien-être. Apprendre à gérer son stress est donc essentiel pour non

Dans notre monde moderne, la quête d’un équilibre sain entre vie professionnelle et vie personnelle est devenue plus cruciale que jamais. La sphère professionnelle exige de plus en plus de nous, avec des horaires chargés, des exigences accumulées et une pression constante pour performer. Cependant, l’importance de cultiver une vie personnelle riche et épanouissante ne

La communication au sein d’une équipe, c’est le fondement pour des relations sereines et une meilleure motivation. On a tous connu des tensions, de conflits et c’est un véritable poison qui peut impacter énormément la qualité de vie au travail. Quand la communication est fluide, chacun peut s’exprimer librement, tout le monde sait ce qu’on

Voilà 3 jours que vous devez avancer sur ce dossier, mais impossible, vous remettez sans arrêt : vous voilà victime de procrastination. Rassurez-vous, on connait tous. Et on a tous intérêt à connaitre des stratégies pour arrêter de procrastiner. Parce que la procrastination cache souvent autre chose, nous allons la décortiquer pour mettre en place des

Le temps est notre denrée la plus précieuse dans une journée. Savoir gérer son temps au travail est donc primordial au risque de se sentir débordée, inefficace. On a tous connu des journées avec une to-do liste non terminée et la frustration qui va avec. On peut se sentir frustré de ne pas avoir accompli

Prendre du recul au travail est essentiel si on veut maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. 55% des employés se disent stressés au travail. Dans un monde où la pression nous incite à être toujours productif, il est facile de se laisser happer pas le stress. Prendre du recul permet de mieux

Se faire respecter au travail, c’est indispensable pour entretenir des relations sereines avec ses collègues, et renforcer l’estime de soi. Face à des collègues extravertis et impétueux, vous avez du mal à vous faire entendre ? Votre patron ne vous considère pas à votre juste valeur ? Vous avez envie d’obtenir le respect de votre

On y passe environ 99 000 heures dans notre vie, et pourtant le travail peut être une grande source de stress. Manque de sens, pression, mauvaise reconnaissance, surcharges de tâches, manque de valeurs, et si nous reprenions le contrôle ? Alors comment gérer le stress au travail ? Dans cet article, nous verrons les signes pour reconnaitre le

On y passe le plus claire de son temps, et pourtant le bonheur au travail ne va pas de soi. Comment installer des actions concrètes pour mettre du bonheur dans son travail, et contribuer au bonheur de ses employés?