Les symptômes du surmenage
Découvrez les signaux d’alerte d’un surmenage au travail pour ✅ éviter le burn out. Soyez attentif aux symptômes et agissez rapidement !
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Le travail peut être une source de stress importante. Aujourd’hui, la moitié des employés se disent stressé, et 60% parlent d’un stress importants. Face aux nombreux défis, certains employé peuvent même aller jusqu’à l’épuisement professionnel, avec un impact sur la santé parfois irrémédiable.
Face aux nombreuses source de stress, prendre soin de soi est indispensable, voire vital. Nous pouvons tous trouver des moyens de nous adapter au stress au travail, mais parfois, la seule option, c’est de changer.
Le stress au travail trouve son origine dans de multiples causes : manque de sens, absence d’autonomie, mauvais partage des tâches, désir d’être parfait, de plaire.
Face à tous ces défis, il existe des solutions pour rendre le stress au travail moins pesant, et apprendre à en sortir.
A travers des articles, vous pouvez mettre en place des actions concrètes pour que vos journées au travail ne soient plus synonymes de stress.
Trouver du plaisir à rejoindre vos collègues, et à accomplir vos tâches, c’est ce que devrait être vos journées de travail.
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Le stress au travail est devenu un phénomène omniprésent dans notre société moderne. Une étude du Cabinet Stimulus a démontré que 54% des salariés français seraient victimes de stress et 24% seraient en « hyperstress ». Que vous soyez employé, entrepreneur ou même artiste indépendant, la pression professionnelle peut affecter chacun d’entre nous. Les conditions de travail
Dans notre monde moderne, la quête d’un équilibre sain entre vie professionnelle et vie personnelle est devenue plus cruciale que jamais. La sphère professionnelle exige de plus en plus de nous, avec des horaires chargés, des exigences accumulées et une pression constante pour performer. Cependant, l’importance de cultiver une vie personnelle riche et épanouissante ne
9 conseils pour un équilibre parfait entre vie professionnelle et vie personnelle Lire la suite »
La communication au sein d’une équipe, c’est le fondement pour des relations sereines et une meilleure motivation. On a tous connu des tensions, de conflits et c’est un véritable poison qui peut impacter énormément la qualité de vie au travail. Quand la communication est fluide, chacun peut s’exprimer librement, tout le monde sait ce qu’on
Comment améliorer la communication au sein d’une équipe Lire la suite »
Voilà 3 jours que vous devez avancer sur ce dossier, mais impossible, vous remettez sans arrêt : vous voilà victime de procrastination. Rassurez-vous, on connait tous. Et on a tous intérêt à connaitre des stratégies pour arrêter de procrastiner. Parce que la procrastination cache souvent autre chose, nous allons la décortiquer pour mettre en place des
10 conseils pour arrêter de procrastiner Lire la suite »
Le temps est notre denrée la plus précieuse dans une journée. Savoir gérer son temps au travail est donc primordial au risque de se sentir débordée, inefficace. On a tous connu des journées avec une to-do liste non terminée et la frustration qui va avec. On peut se sentir frustré de ne pas avoir accompli
10 conseils pour mieux gérer son temps au travail Lire la suite »
Prendre du recul au travail est essentiel si on veut maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. 55% des employés se disent stressés au travail. Dans un monde où la pression nous incite à être toujours productif, il est facile de se laisser happer pas le stress. Prendre du recul permet de mieux
Prendre du recul au travail : 11 astuces pour y parvenir Lire la suite »
Le stress fait partie de nos vies. C’est une composante incontournable, même si nous voulons absolument l’éviter. Emotions, épreuves de vie, difficultés physiques, matérielles, nous sommes tous confrontés au stress. Mais nous avons aussi tous la capacité à nous adapter, et ça, c’est une bonne nouvelle. Alors comment arrêter de stresser ? Comment faire face aux épreuves
Comment arrêter de stresser, 12 techniques contre le stress Lire la suite »
Se faire respecter au travail, c’est indispensable pour entretenir des relations sereines avec ses collègues, et renforcer l’estime de soi. Face à des collègues extravertis et impétueux, vous avez du mal à vous faire entendre ? Votre patron ne vous considère pas à votre juste valeur ? Vous avez envie d’obtenir le respect de votre
Comment se faire respecter au travail ? 9 conseils pour y parvenir Lire la suite »
On y passe environ 99 000 heures dans notre vie, et pourtant le travail peut être une grande source de stress. Manque de sens, pression, mauvaise reconnaissance, surcharges de tâches, manque de valeurs, et si nous reprenions le contrôle ? Alors comment gérer le stress au travail ? Dans cet article, nous verrons les signes pour reconnaitre le
Comment gérer le stress au travail ? Lire la suite »
On y passe le plus claire de son temps, et pourtant le bonheur au travail ne va pas de soi. Comment installer des actions concrètes pour mettre du bonheur dans son travail, et contribuer au bonheur de ses employés?
Comment trouver le bonheur au travail ? Lire la suite »