Face aux émotions, vous pouvez vous sentir déstabilisé.
Quand la colère vous emporte, ou que vous êtes submergé par la tristesse, c’est tout votre quotidien qui est impacté.
Toutes les émotions sont utiles et nous apprennent beaucoup d’éléments sur nous mêmes.
Mais quand elles nous emportent, nous pouvons nous sentir complètement déstabilisés, et ne pas savoir comment faire face à certains bouleversements émotionnels.
Comment faire face à la colère? Comment apaiser cette émotion qui peut vous emporter, et faire, dire des choses que vous vous reprochez ensuite.
Comment surmonter les moments de tristesse que vous pouvez traverser, et qui sont une composante inévitable de la vie?
Que faire pour cultiver la joie au quotidien et savoir apprécier ces moments de bonheur, pour mieux les reproduire?
Dans mes articles, je vous aide à comprendre en quoi vos émotions sont utiles et comment faire pour avoir une relation apaisée avec elle.
Forte de mon expérience d’accompagnement de centaines de personnes, je vous transmets des outils concrets pour faire face à vos émotions de façon plus sereine et apaisée.
Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez me retrouver sur ma chaine Youtube « En route vers la sérénité », sur laquelle je vous donne des conseils chaque semaine.
Vous doutez en permanence, vous manquez de confiance en vous, et ça vous bloque dans la plupart de vos projets/activités. Croire en soi, ce n’est pas toujours facile. Mais c’est indispensable si vous voulez agir en toute sérénité. Pour avancer dans ses projets, passer à l’action, oser se lancer, ou tout simplement dire ce qu’on …
Entre émotions et sentiments, ce n’est pas toujours facile de faire la différence. Savoir les distinguer vous permet de mieux les gérer. En effet, une émotion qui dure peut se transformer en sentiment, et vous nuire sur le long terme ; personne n’a envie de ressentir de la haine toute sa vie. Dans cet article, …
La confiance en soi, c’est une compétence acquise. Et pour la renforcer, il est parfois nécessaire de s’exercer : les exercices confiance en soi vont nous y aider. On ne nait pas avec une forte ou une mauvaise confiance en soi. Notre histoire, notre culture, notre éducation, vont parfois altérer cette confiance. La confiance en soi, …
Doutes, peurs, inquiétude, critiques internes, la confiance en soi s’effrite parfois au fil des semaines ou des années. Quand on veut prendre soin de soi, retrouver confiance en soi fait partie du chemin. La confiance en soi, c’est quoi au juste ? Et pourquoi c’est si important ? Quelles conséquences peut avoir le manque de confiance …
Parmi nos principales émotions, la peur est l’émotion qui nous permet de nous protéger d’un éventuel danger, ou d’une menace. Elle est donc indispensable, mais elle peut parfois nous paralyser, et nous empêcher de passer à l’action. Comprendre ce que cache la peur nous permet de mieux y faire face. Comprendre comment elle fonctionne, et …
Que cache la peur ? 3 étapes pour comprendre Lire la suite »
Nous avons tous des moments de tristesse dans notre vie, et c’est souvent bien compliqué de les traverser. Même si cette émotion est légitime, ce n’est pas toujours facile de savoir quoi faire face à la tristesse. Alors comment ne plus être triste ? Comment faire en sorte que cette émotions ne dure pas trop longtemps ? …
Comment ne plus être triste, 6 étapes pour sortir de la tristesse. Lire la suite »
Peur de rater, peur d’être jugé, peur de passer à l’action…Vos peurs vous empêchent de passer à l’action, ou même de vivre une vie sereine. Et pourtant, vous pouvez apprendre beaucoup si vous parvenez à surmonter vos peurs. Nathalie voit encore une fois un poste lui passer sous le nez ; elle hésite depuis deux semaines …
Affronter ses peurs, 7 conseils pour y parvenir. Lire la suite »
Comment calmer sa colère ? Comment faire quand on est submergé par cette émotion si puissante, mais aussi si destructrice. Je vous dévoile ma méthode 3S permet de mieux traverser les épisodes colériques. Le but est de vous permettre de prendre du recul pour que la colère ne se transforme pas en inévitable tornade. Concrètement, …
Comment calmer sa colère ? Ma méthode en 3 étapes Lire la suite »
Colère, tristesse, peur…Vos émotions vous submergent, et pourtant les 6 émotions ont une fonction bien précise, et sont indispensables pour vous permettre de mieux vivre vos liens et vos interactions. Alors à quoi servent-elles ? Vous vous préparez à aller à un entretien d’embauche, votre cœur s’accélère, vous avez les mains moites, vous aimeriez bien être …
Les 6 émotions de base, à quoi servent-elles ? Lire la suite »
Quand on a tendance à s’agacer dans certaines circonstances, cela peut vite devenir une contrainte. Comment être patient, quand on voudrait que ça aille plus vite, que ce soit plus facile ? Si la patience n’est pas innée, elle peut s’apprendre. La patience, c’est de savoir garder une attitude sereine quand on doit attendre, accepter sans …
La peur peut nous paralyser, mais elle peut aussi être plus insidieuse, sournoise et vous empêcher d’avancer dans de nombreux domaines de votre vie. Parmi les émotions principales, la peur est celle qui peut vraiment nous bloquer dans notre capacité à agir. Dans cet article, je vous donne des clefs pour savoir comment vaincre ses …
Vous avez remarqué comme la colère pouvait être dévastatrice : paroles blessantes, gestes d’agacement, voire violence ? Vous serez donc surpris que le sujet de cet article comporte le mot bienfait. Nous ne savons pas toujours que faire face à la colère? Comment faire en sorte que notre colère nous aide plutôt qu’elle nous nuise ? Et comment …
Vous avez remarqué comme certaines émotions pouvaient parfois nous emporter ? Parfois nous regrettons ensuite les paroles prononcées, et nous nous promettons de faire mieux la prochaine fois. Mais ce n’est pas toujours facile. Mais que faire face aux émotions? Et si vous aviez des astuces pour savoir quoi faire ? C’est ce que je …
