Le chemin pour se libérer du stress !
Face aux émotions, vous pouvez vous sentir déstabilisé.
Quand la colère vous emporte, ou que vous êtes submergé par la tristesse, c’est tout votre quotidien qui est impacté.
Toutes les émotions sont utiles et nous apprennent beaucoup d’éléments sur nous mêmes.
Mais quand elles nous emportent, nous pouvons nous sentir complètement déstabilisés, et ne pas savoir comment faire face à certains bouleversements émotionnels.
Comment faire face à la colère? Comment apaiser cette émotion qui peut vous emporter, et faire, dire des choses que vous vous reprochez ensuite.
Comment surmonter les moments de tristesse que vous pouvez traverser, et qui sont une composante inévitable de la vie?
Que faire pour cultiver la joie au quotidien et savoir apprécier ces moments de bonheur, pour mieux les reproduire?
Dans mes articles, je vous aide à comprendre en quoi vos émotions sont utiles et comment faire pour avoir une relation apaisée avec elle.
Forte de mon expérience d’accompagnement de centaines de personnes, je vous transmets des outils concrets pour faire face à vos émotions de façon plus sereine et apaisée.
Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez me retrouver sur ma chaine Youtube « En route vers la sérénité », sur laquelle je vous donne des conseils chaque semaine.
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La confiance en soi, c’est une compétence acquise. Et pour la renforcer, il est parfois nécessaire de s’exercer : les exercices confiance en soi vont nous y aider. On ne nait pas avec une forte ou une mauvaise confiance en soi. Notre histoire, notre culture, notre éducation, vont parfois altérer cette confiance. La confiance en soi, …
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