Quand on a tendance à s’agacer dans certaines circonstances, cela peut vite devenir une contrainte. Comment être patient, quand on voudrait que ça aille plus vite, que ce soit plus facile ? Si la patience n’est pas innée, elle peut s’apprendre. La patience, c’est de savoir garder une attitude sereine quand on doit attendre, accepter sans …
Impatience, irritabilité, nervosité, si certains symptômes du stress sont faciles à identifier, d’autres peuvent passer inaperçus. Savoir repérer les signes, c’est l’assurance de prendre les choses en main rapidement, et éviter le stress chronique si destructeur. Dans cet article, on fait le point sur les symptômes du stress à surveiller, et les conseils à mettre …
Il est difficile d’apprendre à s’aimer. Mais pour un plein accomplissement de soi, l’estime de soi est indispensable. Je vous propose d’explorer 8 clefs pour apprendre à s’aimer, et enfin, s’accomplir pleinement, et vivre une vie épanouie. Pourquoi apprendre à s’aimer ? Si vous voulez vous épanouir, vous sentir pleinement accompli(e), en lien avec votre vie …
Apprendre à s’aimer, pour s’accomplir pleinement Lire la suite »
Et si les attitudes de pleine conscience vous aidaient à être serein ? Au-delà de la pratique de méditation, ces façons de voir la vie vont vous aider à vous libérer de certains schémas, source de stress et de pression au quotidien. Des attitudes pour être plus serein, à mettre en place, pas à pas, et …
Être serein grâce aux attitudes de pleine conscience Lire la suite »
Quand on cherche à atteindre une certaine sérénité dans sa vie, savoir lâcher prise est indispensable. Et c’est sans doute une des attitudes les plus compliquée à développer. Et pourtant, lâcher prise est l’attitude la plus libératrice à activer. Dans cet article je vous embarque pour tout comprendre sur le lâcher prise. Et je vous …
Comment lâcher prise, 11 étapes pour y parvenir. Lire la suite »
Vous vous intéressez à la méditation, et vous en avez beaucoup entendu parler. Mais en quoi consiste la méditation de pleine conscience ? Est-ce simplement être attentif ? Comment être dans l’instant présent grâce à cette pratique ? Comment méditer ? Dans cet article je vous propose de découvrir les clefs essentielles pour débuter la méditation pleine conscience.
Entre le rythme du quotidien, l’envie de faire plaisir, les impératifs familiaux, ce n’est pas toujours simple de savoir comment prendre soin de soi. Faudrait-il devenir égoïste ? Se détourner des autres ? Penser uniquement à soi ?
« Comment être heureux ? » : voici une question que nous nous posons tous. Existe-t-il une formule pour connaître le bonheur, ou au moins éviter le malheur ? Voyons ce qu’en disent ceux qui se sont penchés sur ce sujet.
Et quels sont les choses indispensables pour cultiver le bonheur dans sa vie.
Comment être serein – 12 conseils pour y parvenir
Avec nos rythmes de vie : activités, travail, famille, on pense que c’est compliqué d’être serein. Pourtant, en adoptant ces 12 conseils, je vais vous montrer comment être serein au quotidien. Des astuces concrètes, pour mettre de la sérénité dans votre quotidien.
Vous êtes-vous déjà dit que votre vie serait différente sans le stress ? Que ce soit au travail ou à la maison, les sources de tension peuvent être multiples. L’attitude face au stress va conditionner la façon dont nous le vivons. Voyons ensemble quelles attitudes développer.
Pratiquer la méditation avec ses enfants n’est pas toujours facile. Comment faire pour pratiquer la méditation avec ses enfants? Quelles attitudes pour s’ancrer dans la pratique? Comment commencer? En tant que parents, nous pouvons nous sentir démunis. Parfois les enfants ne souhaitent pas pratiquer, ou alors vous ne savez pas trop comment le leur proposer. …
Comment pratiquer la méditation avec ses enfants? Lire la suite »
Nous pouvons être fortement déstabilisés face aux émotions de nos enfants. Entre les crises de larmes dans les magasins, ou à la maison, ce n’est pas facile d’y faire face. Dans cet article je vous explique pourquoi les enfants ont une activité émotionnelle si intense, et je vous donne des conseils pour aider son enfant …
Vous pouvez écouter cet article en podcast. Faites un clic droit ici, puis cliquez sur ouvrir le lien dans une nouvelle fenêtre. Vos enfants, vous les adorez. Vous voudriez qu’ils soient heureux, et vous faites tout pour cela. Et ce n’est pas toujours facile, vous remarquez parfois de la tristesse ou de la colère. Vous …
