Archives des être serein - En route vers la sérénité

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Comment lacher prise

Comment lâcher prise, 11 étapes pour y parvenir.

Quand on cherche à atteindre une certaine sérénité dans sa vie, savoir lâcher prise est indispensable. Et c’est sans doute une des attitudes les plus compliquée à développer.  Et pourtant, lâcher prise est l’attitude la plus libératrice à activer. Dans cet article je vous embarque pour tout comprendre sur le lâcher prise. Et je vous …

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Méditation pleine conscience

Méditation Pleine Conscience, les clefs pour bien débuter

Vous vous intéressez à la méditation, et vous en avez beaucoup entendu parler. Mais en quoi consiste la méditation de pleine conscience ? Est-ce simplement être attentif ? Comment être dans l’instant présent grâce à cette pratique ? Comment méditer ? Dans cet article je vous propose de découvrir les clefs essentielles pour débuter la méditation pleine conscience.

comment être heureux

Comment être heureux ?

« Comment être heureux ? » : voici une question que nous nous posons tous. Existe-t-il une formule pour connaître le bonheur, ou au moins éviter le malheur ? Voyons ce qu’en disent ceux qui se sont penchés sur ce sujet.
Et quels sont les choses indispensables pour cultiver le bonheur dans sa vie.

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Comment être serein – 12 conseils pratiques

Comment être serein – 12 conseils pour y parvenir
Avec nos rythmes de vie : activités, travail, famille, on pense que c’est compliqué d’être serein. Pourtant, en adoptant ces 12 conseils, je vais vous montrer comment être serein au quotidien. Des astuces concrètes, pour mettre de la sérénité dans votre quotidien.

3 attitudes face au stress

Vous êtes-vous déjà dit que votre vie serait différente sans le stress ? Que ce soit au travail ou à la maison, les sources de tension peuvent être multiples. L’attitude face au stress va conditionner la façon dont nous le vivons. Voyons ensemble quelles attitudes développer.

Comment pratiquer la méditation avec ses enfants?

Pratiquer la méditation avec ses enfants n’est pas toujours facile. Comment faire pour pratiquer la méditation avec ses enfants? Quelles attitudes pour s’ancrer dans la pratique? Comment commencer? En tant que parents, nous pouvons nous sentir démunis. Parfois les enfants ne souhaitent pas pratiquer, ou alors vous ne savez pas trop comment le leur proposer. …

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qu'est ce qui rend les enfants heureux

Qu’est ce qui rend les enfants heureux?

Vous pouvez écouter cet article en podcast. Faites un clic droit ici, puis cliquez sur ouvrir le lien dans une nouvelle fenêtre. Vos  enfants, vous les adorez. Vous voudriez qu’ils soient heureux, et vous faites tout pour cela. Et ce n’est pas toujours facile, vous remarquez parfois de la tristesse ou de la colère. Vous …

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