Mon défi bonheur – Première lecture.
Bienvenue sur En Route Vers La Sérénité ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique comment être serein avec ses enfants, grâce […]
9 habitudes qui vous empêchent d’être serein(e).
Vous pensez peut-être que c’est difficile d’être serein. Vous avez sans doute essayé différentes techniques, mais vous ne voyez pas les effets. Du coup, vous pensez que c’est normal d’être […]
Mon défi Bonheur!
Je me lance un défi, vous me suivez ? Depuis de nombreuses années, j’essaie d’enrichir mes compétences en lisant des livres, en participant à des formations, des séminaires. Cette fois, j’ai […]
5 éléments pour choisir son activité sportive de l’année.
Vous en avez marre de vous sentir complètement raplapla, et cette année, c’est décidé : il est temps de vous motiver et de vous engager dans une activité sportive régulière. Et […]
Les neurotransmetteurs, régulateurs de notre humeur.
Les neurotransmetteurs sont au cœur de notre humeur. Ils vont impacter directement la façon dont nous voyons la vie. Dans cet article, je vous propose d’explorer les 6 plus importants, […]
Comment le cerveau de votre adolescent justifie son comportement ?
Face au comportement de votre adolescent, vous êtes un peu dépité : goût du risque, recherche de sensations fortes, émotions incontrôlables, manque de motivation. Vous aimeriez qu’ils se prennent davantage […]
12 astuces pour un voyage serein avec des enfants.
Vous vous apprêtez à prendre la route avec vos enfants (ou vos petits-enfants), et vous appréhendez déjà le trajet. Ce n’est pas facile d’avoir un voyage serein avec des enfants. […]
Pourquoi faire méditer un enfant en colère est une idiotie !
Votre enfant s’énerve régulièrement, et vous avez entendu que la méditation pourrait l’aider. Si vous cherchez à calmer votre enfant par la méditation, c’est une très mauvaise idée ! Pourquoi […]
Qu’est-ce que la relaxation ? Comment l’utiliser efficacement ?
Vous avez sans doute déjà entendu parler de relaxation. Peut-être même que vous avez essayé certaines techniques pour apprendre à vous détendre. Dans cet article, je vous propose de voir […]
Comment le stress peut vous détruire ?
Le stress, vous connaissez surement ! Aujourd’hui, peu de personnes peuvent dire qu’elles n’ont pas été, au moins un jour dans leur vie, victime de stress. Nos rythmes de vie, le […]