La gratitude est une émotion puissante pour nous inviter à voir les côtés positifs de notre vie. En la cultivant régulièrement, nous mettons des petites touches de bonne humeur et de bonheur dans notre quotidien. Dans cet article, je vous invite à explorer tous les bienfaits de la gratitude, et comment la cultiver jour après […]

Dans les périodes de doutes, et d’interrogations, donner un sens à sa vie est un puissant moteur pour avancer. Quand on veut être heureux, trouver le sens qu’on souhaite donner à sa vie, c’est avancer avec un phare pour nous guider. Au-delà du cliché de bien-être, vous allez voir qu’il n’est pas nécessaire de trouver

Ah ce bonheur, qu’on voudrait tous atteindre. Mais au fait de quoi parle-t-on ? Dans cet article, je vous présente différentes définitions du bonheur. Vous trouverez surement la vôtre 😉 La vision des philosophes En philosophie, on définit le bonheur comme un « état de complète satisfaction ». Dans l’antiquité, Epicure a écrit le premier traité du bonheur. Ensuite,

On voudrait tous connaître le bonheur. Et cela nous semble indispensable pour réussir sa vie. Mais que peut-on faire pour trouver le bonheur au quotidien ? Quelles sont les clefs pour être heureux dans sa vie ? C’est quoi le bonheur ? Quand on parle de bonheur, les définitions peuvent varier d’un individu à l’autre. Mais on peut

Il est difficile d’apprendre à s’aimer. Mais pour un plein accomplissement de soi, l’estime de soi est indispensable. Je vous propose d’explorer 8 clefs pour apprendre à s’aimer, et enfin, s’accomplir pleinement, et vivre une vie épanouie. Pourquoi apprendre à s’aimer ? Si vous voulez vous épanouir, vous sentir pleinement accompli(e), en lien avec votre vie

Métro, boulot, dodo. Avec le rythme du quotidien, savoir comment se ressourcer est indispensable pour prendre soin de soi. Ce n’est pas toujours facile, mais c’est indispensable aussi bien pour notre bien-être physique que moral. Alors, je vous donne 11 pistes à explorer.

Entre le rythme du quotidien, l’envie de faire plaisir, les impératifs familiaux, ce n’est pas toujours simple de savoir comment prendre soin de soi. Pourtant, c’est une des composantes de notre bonheur au quotidien. Faudrait-il devenir égoïste ? Se détourner des autres ? Penser uniquement à soi ?

« Comment être heureux ? » : voici une question que nous nous posons tous. Existe-t-il une formule pour connaître le bonheur, ou au moins éviter le malheur ? Voyons ce qu’en disent ceux qui se sont penchés sur ce sujet.
Et quels sont les choses indispensables pour cultiver le bonheur dans sa vie.

« Elle est plus belle que moi », « Ah comme elle parle bien en public, moi je suis nulle! », « Oh qu’est ce qu’il a du charisme! » : toutes ces phrases, et d’autres encore vous viennent souvent? Vous êtes sans arrêt en train de vous comparer aux autres ? Pour commencer à s’aimer, la première chose est d’arrêter

Vous avez peut-être du mal à définir ce qu’est le bonheur. En fait, on peut facilement confondre cette notion avec celle de plaisir. Mais les plaisirs sont souvent fugaces. Le bonheur est plus durable, et il dépend de nombreux facteurs. Pour vous aider à cheminer sur cette voie, je vous propose d’explorer ce que chacun

Ah le bonheur, on voudrait tous l’atteindre, et si possible assez vite, d’ailleurs. Mais alors comment faire? C’est ce que Matthieu Ricard nous propose d’explorer dans son livre best-seller : « Plaidoyer pour le bonheur ». Le bonheur selon le bouddhisme. Vous avez dit bonheur ? La définition du bonheur sont multiples et parfois contradictoires : la

Cet article participe à l’événement inter blogueurs “Ce que le blogging a changé dans votre vie”, organisé par le blog 11 mois pour changer de vie. A la fin de cet événement, une synthèse des articles participants sera publiée sur ce blog. Quand Alex m’a demandé de participer à ce carnaval, j’ai été très enthousiaste. Je ne

Quand on commence à avoir une réflexion sur le bonheur, on fait souvent la confusion avec nos moments de joie, de plaisir. Et si ces deux notions n’étaient pas si éloignées que ça? Un magnifique livre nous parle de ce lien à la joie dans notre capacité à être heureux. Et c’est de ce livre dont

Pour cette cinquième lecture, j’ai choisi le livre de Christophe André « Vivre Heureux ». Dans ce livre du psychiatre, l’auteur va chercher à définir ce qu’est le bonheur, et si on peut apprendre à être heureux.

A chacun sa définition du bonheur. C’est ce que nous livre Frédéric Lenoir, dans son livre « Petit Traité de vie intérieure ». Il nous partage la vision des grands philosophes, pour nous inspirer, et nous aider à trouver notre chemin vers cette quête ultime du bonheur. Un livre de philosophie et de spiritualité sur le chemin

Voici la 3ème lecture de mon défi bonheur. Pour cette troisième lecture, j’ai choisi le livre de Yu Dan « Le bonheur selon Tchouang tseu ». Un livre sur le taoïsme transmis par Tchouang-tseu. On connait peu de choses sur la vie de Tchouang-tseu, qui aurait vécu aux alentours de 275 avant JC. Le texte qu’il a

Deuxième semaine de mon défi bonheur, et donc deuxième lecture. Cette semaine, j’ai lu « Cessez d’être gentil, soyez vrai ! » de Thomas D’Ansembourg. Ce livre aborde la communication non violente, en décortiquant vraiment les enjeux de notre communication. L’auteur nous amène à comprendre nos besoins, les identifier pour mieux les exprimer. Parce que le lien aux

Doutes, reproches, critiques intérieures, vous avez du mal à vous aimer. Vous en  avez marre de vous dévaloriser sans arrêt, de vous critiquer . Comment apprendre à s’aimer ? Comment retrouver l’amour de soi ? Dans cet article, je vous propose d’explorer une pratique puissante : l’auto-compassion. La compassion, vous connaissez peut-être déjà, et vous

Si vous suivez mes activités, vous savez que je me suis lancée un défi pour ce début d’année. J’ai donc décidé de lire un livre sur le bonheur par semaine, et mettre en application au moins un conseil du livre. Au fil de mes lectures, je vous donnerai dans les articles, des astuces inspirantes pour

Je me lance un défi, vous me suivez ? Depuis de nombreuses années, j’essaie d’enrichir mes compétences en lisant des livres, en participant à des formations, des séminaires. Cette fois, j’ai décidé d’aller plus loin, et de me lancer un défi à moi-même. Un défi pour apprendre, et pouvoir peut-être transmettre ensuite. Un défi Bonheur, pour